2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svako godišnje doba podrazumijeva i promjene u osnovnoj hrani koju jedemo. Za toplog vremena nema potrebe za zagrijavanjem tijela.
Srce i krvne žile naporno rade, jer vrući zrak i aktivne sunčeve ultraljubičaste zrake nisu među najkorisnijim faktorima za naše zdravlje. Jedan se obilno znoji. Zbog toga je upotreba dovoljne količine tečnosti obavezna.
Voće i povrće možete jesti u neograničenim količinama, ali masnu i tešku hranu treba ograničiti. To je ozbiljno opterećenje i za gastrointestinalni trakt i za srce.
Mesne supe zamijenite juhama od špinata, koprive, pristaništa. Obavezno ih začinite koprom, peršunom i nekoliko kašika jogurta.
Hladne supe, mineralna voda, jogurt, svježi sokovi i odvari od povrća utažuju žeđ i sadrže hranjive sastojke i minerale, uključujući proteine i kalcijum.
Smanjite termičku obradu voća i povrća. Zaboravite na masne začine poput majoneze i kajmaka. U salate dodajte samo biljna ulja i limunov sok.
Kombinacija svježeg voća i povrća sa šećerom ili solju pomaže u smanjenju korisnih tvari koje se u njima nalaze, pa je najbolje jesti voće i povrće samo dobro oprano.
Ljeti se ne morate potpuno odreći mesa. Izaberite nemasnu govedinu ili teletinu, ali izbjegavajte da je pečete na roštilju. Vašem će tijelu biti puno lakše, pogotovo ako još nije ojačalo nakon zimsko-proljetnog beriberija, da probavi kuhano ili dinstano meso.
Preporučuje se:
Brzo Mršavite Sa Danima Istovara
Topli sunčani dani i bezbrižno izležavanje kraj bazena i na plaži su postavljeni. Šta? Zar ti se ujutro nije svidjela tvoja figura? Ako je tako, zasučite rukave i započnite brzu dijetu s danima istovara. Nutricionisti savjetuju dva puta tjedno, po mogućnosti u ponedjeljak i subotu, da se podvrgavaju danima istovara.
Metoda Tangzong Održava Kruh Mekanim I Pahuljastim Danima
Tangzong je metoda koja se koristi u proizvodnji kruha koja bi trebala stvoriti mekani i pahuljasti kruh. Njegovo porijeklo datira iz Japana. Međutim, popularizirala ga je širom jugoistočne Azije 1990. godine Kineskinja po imenu Yvonne Chen, koja je napisala knjigu pod nazivom 65 ° Lekar za hljeb.
Kosa I žohari U Toplim Izlozima
Šokantna otkrića i teška kršenja higijene maloprodajnih lanaca koji u svojim toplim izlozima nude salate i kuvana jela izlazili su na vidjelo. Kosa u ruskoj salati u prehrambenom lancu najnezdravije je otkriće na koje možete nehotice naići prilikom kupovine od proizvoda.
Gin And Tonic - čaša Oaze U Vrućim Danima
Gin and tonic je alkoholni koktel, koji se sastoji od dva glavna sastojka - gina i tonika, kojima se dodaju limun i led. Odnos glavnih sastojaka varira ovisno o receptu, ali je obično 1: 1 ili 1: 3. Istorija ovog alkoholnog pića povezana je s britanskim vojnicima u Indiji.
Odbačeno Meso U Toplim Izlozima Prodavnica U Ćustendilu
Jeste li se ikad zapitali što se događa s hranom kojoj je istekao rok trajanja? Prema zakonodavstvu na snazi u Bugarskoj, prodavnice i prehrambeni lanci dužni su sa svojih polica povući robu kojoj je istekao rok važenja ili joj je istekao rok upotrebe i o svom trošku poslati je na uništavanje u klanicu.
