2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U današnje vrijeme svako od nas nastoji jesti zdravo i uravnoteženo. Neki to rade bolje, dok drugima to ne ide. Svatko nastoji brinuti o svom zdravlju pažljivo pazeći na hranu koju svakodnevno konzumira.
Neki od nas u užurbanom svakodnevnom životu nemaju dovoljno vremena za zdravu prehranu, a drugi jednostavno nemaju financijskih mogućnosti za to. Ali koji su rizici od nezdravih i neuravnotežena prehrana sada ćete saznati.
Metabolički sindrom i njegovi simptomi
Metabolički sindrom je gojaznost u kombinaciji s drugim bolestima. Gojaznost je vrlo izražena u trbuhu i naziva se i vrsta gojaznosti u obliku jabuke.
Metabolički sindrom, koji se naziva i MetS, globalni je problem i pogađa veliki broj ljudi starenjem i debljanjem. Prema istraživanjima, bolest u Sjedinjenim Državama javlja se kod 25% populacije.
MetC simptomi su vidljivi. Najindikativnije je nakupljanje masti u trbušnom području. Ako je opseg struka veći od 80 cm za žene i više od 88 cm za muškarce, to znači da imamo metabolički sindrom. Ostali simptomi uključuju povišeni šećer u krvi, povišen krvni pritisak, povišene trigliceride u plazmi i još mnogo toga.
Najčešće je mogu uzrokovati genetski faktori, kao i nezdrav način života, svakodnevni stres, predoziranje kavom, alkoholom itd.
Da bi se izbjegao metabolički sindrom, potrebno je minimizirati gotovu hranu i proizvode koji sadrže trans-masti i zasićene masti.
To su proizvodi poput keksa, čipsa, krekera, kolača, kiselih krastavaca, grickalica, peciva i još mnogo toga. S druge strane, trebali bismo jesti više svježeg voća i povrća, po mogućnosti sirovog ili na pari.
Moramo izbjegavati jesti salamu i konzerviranu hranu i zamijeniti je svježe kuhanim mesom. Iz svog jelovnika moramo izuzeti smrznuto meso. I na kraju, ali ne najmanje važno, potrebna vam je ekstremna fizička aktivnost. Svi znamo da je sport zdravlje!
Preporučuje se:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana je dijeta koja osigurava energiju i hranljive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Prehrana Kod Hroničnog Gastritisa Sa Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporučuje se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, kajmak; nježno nemasno meso; kuvani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi zakrpa; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Svakodnevno Zdrava Prehrana
Održavanje svakodnevnog zdravlja zdravim dijeta je odličan način da održite formu i napravite korisne promjene u prehrani, a također doprinosi cjelovitom i zdravom načinu života. Znajte svoje prioritete Prvi korak u stvaranju zdrave prehrane je tačno znati što želite iz toga dobiti, i što je još važnije, što je točno zdravo za vas.
Prehrana Upale Gušterače
Gušterača je žlijezda smještena iza želuca, u blizini duodenuma (početni dio tankog crijeva). Upala gušterače naziva se pankreatitis. To je relativno rijetka bolest i uglavnom je upala u kojoj se njezini enzimi aktiviraju, oštećujući je.
Progoni Li Vas Sindrom Hroničnog Umora? Ovi Biljni Recepti Su Za Vas
Svi ljudi na ovaj ili onaj način imaju sindrom hroničnog umora u svom normalnom životu nakon napornog, napornog rada i nedostatka sna. Umor obično prolazi nakon dobrog i pravilnog odmora i spavanja, ali ako simptomi potraju, to znači da vaše tijelo želi da znate da je bolesno.
