2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Istraživači su otkrili da je među više od 2.500 mladih ljudi u dobi od 15 do 23 godine, vegetarijanci jeli više voća i povrća i manje masti, te je vjerovatnije da Prekomjerna težina bilo manje nego kod onih koji su konzumirali meso.
S druge strane, vegetarijanci su vjerojatnije prijavili probleme s prejedanjem od ne-vegetarijanaca. Osim toga, bivši vegetarijanci vjerojatnije su priznali da poduzimaju ekstremne mjere za kontrolu svoje težine - kao npr dijetalne tablete, uzrokujući povraćanje ili zloupotrebu laksativa.
Rezultati pokazuju da, iako vegetarijanska prehrana može biti zdrava, neki tinejdžeri mogu maskirati svoju želju da budu mršavi, kaže istraživačica dr. Ramona Robinson sa koledža St. Benedict u Minnesoti.
Roditelji bi trebali razgovarati sa svojim djetetom o motivaciji za vegetarijansku prehranu. Ako je glavni razlog tome gubitak kilograma, napominje ona, roditelji će morati dublje "kopati".
"Ako je, prema roditeljima, njihovo dijete posebno osjetljivo na njihov izgled i pod pritiskom je da slijedi kulturni ideal, sasvim je moguće da je nezadovoljno njihovim tijelom", kaže gospođa Robinson.
Ona dodaje da tinejdžeri koji su pokazali interesovanje za razne metode za gubitak težine, može se odnositi na vegetarijanstvo kao „društveno prihvatljiv“način da se izbjegnu određene namirnice ili da se eventualno sakriju nezdrave prehrambene navike.
Studija, koja se pojavljuje u trenutnom broju Journal of American Dietetic Association, zasniva se na podacima studije o 2.516 tinejdžera. Oko 85% nikada nije bilo vegetarijanac, 4% je sada vegetarijanci a 11% je bilo u prošlosti.
Istraživači su otkrili da vegetarijanci u prosjeku jedu voće i povrće 5 puta dnevno i dobivaju manje od 30% kalorija iz debeo. Suprotno tome, tijekom svog života ljudi koji jedu meso konzumiraju u prosjeku manje od četiri porcije voća i povrća dnevno, a više od 30% kalorija dobiva iz masti.
Iako se većina vegetarijanaca koristi zdravim metodama za nadgledanje svoje težine, vjerojatnije je da će imati problema s prehranom i kontrolom težine od onih koji jedu meso.
Oko 18% vegetarijanaca trenutno kaže da ima problema s nekontroliranim prejedanjem, u usporedbi s 5% njihovih vršnjaka koji nikada nisu bili vegetarijanci. Slično tome, 27% bivših vegetarijanaca priznaje ekstremne taktike kontrole težine, u odnosu na 15% onih koji jedu meso.
Robinson napominje da roditelji trebaju biti svjesni da su tinejdžeri u opasnosti nutritivni nedostatakako njihova vegetarijanska prehrana nije dobro isplanirana. Predlaže da se roditelji posavjetuju s liječnikom ili dijetetičarom kako bi naučili svoju djecu pravilnoj prehrani.
Preporučuje se:
Grožđe Može Biti Opasno! Pogledajte Zašto Biste Trebali Biti Oprezni S Tim
Ove sočne bobice jedna su od najukusnijih, zasitnih i najlakših grickalica koju ćete ikada pronaći. Nesumnjivo je da grožđe ima mnoge zdravstvene koristi za naše tijelo, ali postoji i tamna strana na koju malo tko sumnja. Alergija na grožđe je rijetko stanje, ali je najozbiljniji problem koji ovo voće može izazvati.
Zašto Vegetarijanstvo Može Biti Naša Budućnost
Prema Organizaciji za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih nacija, 2015. godine zabilježen je nagli skok u potrošnji mesa širom svijeta. Podaci pokazuju da je prošle godine proizvedeno 308. 2 miliona tona mesa, uključujući 114 miliona tona svinjskog mesa, 106,4 miliona tona piletine, 68,1 miliona tona govedine i teletine, 13,8 miliona tona ovaca i koza i mali procenat od ostalih vrsta mesa.
Žvakaća Guma Uzrokuje Glavobolju Kod Tinejdžera
Nedavno istraživanje u Tel Avivu dokazuje vezu između glavobolje i žvakaće gume. Mladi koji pate od glavobolje i redovito žvaču gumu mogu lako prevladati problem jednostavnim odustajanjem od žvakaćih guma. U istraživanju je sudjelovala skupina mladih ljudi s kroničnom migrenom koji su redovito žvakali žvakaće gume.
Šta Može, A što Ne Može Biti Na Stolu Za Novu Godinu
Nova godina je jedan od najvećih praznika, koji se svečano slavi u svakom domu. Do nedavno je njezino dočekivanje uglavnom bilo povezano s razmjenom poklona, ali sada se to u većini porodica radi na Božić. Ono što se, međutim, nije promijenilo, bez obzira na protekle decenije i promjenu samog društva, je novogodišnji sto.
8 Slučajeva U Kojima Debljanje Može Biti Znak Ozbiljnijeg Problema
Mjesecima idete u teretanu s istom frekvencijom. Jedite iste zobene pahuljice sa cimetom za doručak, salatu od špinata za ručak i piletinu bez masti za večeru. Pa ipak je nekako nejasno zašto se razmjere vaga i dalje malo po malo povećavaju.
