2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Smoothie je savršen način za punjenje energijom i supstancama koje su našem tijelu potrebne. Apsolutno nema poteškoća u pripremi ovog savršenog koktela. Sve što nam treba je blender, bogata mašta i stav za eksperimentiranje.
U stvarnosti možemo pretvoriti gotovo cijeli sadržaj našeg hladnjaka u smoothie. Kombinacija proizvoda je bezbroj. Naravno, da bismo pripremili savršeni koktel, moramo pokušati kombinirati sastojke tako da piće bude uravnoteženo po ukusu i ima hranjivu vrijednost.
Idealan smoothie trebao bi sadržavati voće, lisnato povrće, zaslađivač, izvor masti i proteina, kao i dovoljno tekućine da se sve razgradi i dobije divno osvježavajuće piće koje se lako pije.
Polazeći od glavnih sastojaka, plodovi su od iznimne važnosti koji daju divnu aromu i često okus smoothieja. Banane su najprikladnije. Koristite smrznuti da vaš koktel postane kremastiji i nalikuje sladoledu. Jagode su također dobra opcija, a naš savjet je da i ovo voće zamrznete prije stavljanja u blender.
Lisnatog povrća ima u izobilju, ali špinat je idealan. Savršeno se kombinira s većinom voća i sadrži važne tvari koje su dobre za zdravlje. Prikladne zamjene za špinat su rikola i menta.
Tekućina je jedna od rijetkih poteškoća u pripremi dobrog smoothieja. Sve sastojke možemo razbiti običnom vodom, ali pokušajte ih zamijeniti kokosovom vodom ili svježim mlijekom, jogurtom ili sokom.
Čaša tekućine dovoljna je da se svi sastojci razgrade, ali ovisno o željenoj gustini možete eksperimentirati s količinom. Da biste u smoothie osigurali zdrave masnoće, dodajte kokosovo mlijeko, maslinovo ulje ili kašičicu sezamovog tahinija.
Za zaslađivač možete koristiti agavin sirup, javorov sirup ili čak nekoliko datulja. Ako je smoothie banana ili jagoda, dovoljno je sladak i možete ga zaboraviti uopće zasladiti.
Preporučuje se:
Savršeni Slatki Užici Zimi
Zima je ograničavajući i stagnirajući i ima vrlo lošu naviku da nas često i dugo ostavlja daleko od mnogih omiljenih stvari, mjesta i ljudi. I vjerovatno će se svi složiti da je jedan od rijetkih zimski užici je hrana Njenog Veličanstva.
Savršeni Ljetni Deserti
Deserti koji najbolje odgovaraju ljetnoj sezoni su ili smrznuti ili barem rashlađeni. Nudimo vam tri recepta za deserte za pripremu kojih nije potrebno dugo vremena, ali postaju ukusni. Prvi prijedlog podsjeća na voćnu salatu: Jabuke sa procijeđenim mlijekom i poljupcima Potrebni proizvodi :
Savršeni Proizvodi Za Prženje
Proizvodi ili poluproizvodi namijenjeni prženju soli se prije trenutka prženja. Izuzetak je napravljen za ribu. Ostavljeno je da stoji sa soli 10-15 minuta. Proizvodi se uvijek moraju stavljati u dobro zagrijanu masnoću. Na taj se način proteini iz njihovog površinskog sloja prelaze u vrlo kratkom vremenu i sprečavaju prolazak soka proizvoda u masnoću.
Tibetanski čudotvorni Recept U Trenu Uklanja Plak Iz Krvnih žila
Glavni uzrok bolesti kardiovaskularnog sistema su plakovi holesterola koji se pojavljuju na zidovima krvnih žila. Sužavaju ih i to sužavanje ometa normalan protok krvi. Svi znamo da je krv ta koja tijelo opskrbljuje kisikom, kao i sve tvari važne za naše funkcioniranje.
Dijetetska Hrana Koja će Vam Pomoći Da Izgubite Kilograme U Trenu
Gotovo svaka žena morala je slijediti dosadnu dijetu, a vrijeme za to je obično proljeće. Opće je poznata činjenica da zimi svi ljudi nakupljaju jedan ili drugi prsten, a kad pukne prvo proljeće, sjete se da će uskoro doći toplo vrijeme, kada se nećemo moći sakriti ispod debele odjeće.
