2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogi od nas provode cijeli dan ispred računara u uredu. Kad se vratimo kući, ponovo stojimo ispred monitora da pretražujemo Internet ili gledamo TV dok ne zaspimo. Takav svakodnevni život doslovno šteti našim očima. Tijekom dugotrajnog rada umaraju se, oči nam se zamagljuju i zamagljuju. Krajnji rezultat je da naše ukupno zračenje odaje iscrpljenost.
Oči su nam iscrpljene čak i kad ne provedemo dovoljno vremena spavajući. Kad izađemo kasno s prijateljima, nakon teške alkoholne noći ili samo zbog nesanice, kao rezultat stresa. Jasan i jasan pogled je izuzetno važan, posebno kada smo na poslu ili na poslovnom sastanku.
Najprikladniji i najjednostavniji način je uvijek imati pri ruci bočicu s kapima za oči, koje se po pristupačnim cijenama prodaju u bilo kojoj ljekarni. Međutim, ova su rješenja mač s dvije oštrice i često mogu nanijeti više štete nego koristi. Kapi za oči pročišćavaju krvne žile u očima i povrh toga nemaju dugotrajan učinak.
Kad kapljice isparavaju, krv ponovno napada invadirane sudove i vrši veći pritisak na oči. I što duže koristite kapi, postajete ovisniji o njima.
Nafazolin, koji se nalazi u nekim gotovim kapima za oči, može izazvati nepravilan rad srca, povišen krvni pritisak, jake glavobolje i probleme s disanjem. Druga posljedica je trajno oštećenje krvnih žila u očima.
A protiv problema s umornim očima, majka priroda se pobrinula da nam da proizvode koji će vratiti sjaj našim očima.
Obavezno je jesti hranu koja sadrži karotenoide, poput mrkve i batata, špinata i zelenog lisnatog povrća, koji su prilično bogati luteinom. Borovnice su plod kojim su održavale dobar vid pilota britanskog Kraljevskog ratnog zrakoplovstva tokom Drugog svjetskog rata.
Ako želite da vam oči budu mirne i neosjetljive, redovno jedite masnu ribu i morske plodove. Izvor su korisnih masti, koje su posebno važne za zdravlje očiju. Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u lososu, tuni, haringi, sardinama i skuši, kao i u jajima i maslinovom ulju, štite naše oči od isušivanja.
Obavezno pijte puno vode kako biste hidratizirali cijelo tijelo, a time i oči. Drastično ograničite unos bezalkoholnih pića, kafe i alkohola. Djeluju diuretički, a kada pijete više tekućine, osjećate se umorno i suho u očima.
Preporučuje se:
Naše Oči Odaju Koliko Volimo čokoladu
Oči mogu reći koliko osoba voli čokoladu, prema studiji u Journal of Evolutionary Psychology. Stručnjaci su zaključili da ljudski mozak reagira na ukus različitih namirnica tako da se on može vidjeti kroz ljudsko oko. To se može razumjeti uz pomoć posebnog uređaja za mjerenje stepena naklonosti određene hrane.
Kvalitetniji Mliječni Proizvodi Jamče Naše Zdravlje
Promjene u propisima o mliječnim proizvodima garantiraju naše zdravlje. Predviđene novine u uredbi o mlečnim proizvodima usmerene su na zaštitu zdravlja Bugara, kategoričan je dr. Miroslav Najdenov. Trenutno se ogromne količine biljnih masti koriste u proizvodnji mlijeka, sira i žutog sira, što je neprihvatljivo i ti se proizvodi ne mogu nazvati mliječnim.
Češnjak Uzrokuje Da Naše Tijelo Proizvodi Sumporovodik
Bijeli luk jača zdravlje jer stimulira prirodnu proizvodnju sumporovodika, kažu američki naučnici. Vodikov sulfid je toksičan u visokim koncentracijama. Riječ je o istom otpadnom proizvodu koji se dobiva iz proizvodnje ulja i ima miris po trulim jajima.
Jaja Održavaju Tijelo Mladim
Ako svako jutro jedete jaja za doručak, donijet ćete dvostruku korist svom tijelu. Prvo, jaja su jedan od najboljih izbora za početak dana, a drugo - izvor su mladosti. Dokazano je da konzumacija čak jednog jajeta dnevno poboljšava skeletne mišiće i štiti tijelo od određenih bolesti koje su u opasnosti kod starijih ljudi.
Da Li Su Sirovi Riblji Proizvodi Opasni?
Postoji nekoliko praktičnih razloga zašto su ljudi podvrgnuti toplotnoj obradi ribe prije konzumiranja. Kuhanje na određenoj temperaturi ubija bakterije i parazite koji mogu izazvati bolest. Međutim, neki vole ukus i teksturu sirove ribe. Posebno je popularna konzumacija u sushiju - kod nas se riba najčešće marinira ili prolazi barem lagani termički tretman, ali u klasičnom japanskom receptu je sirova.
