2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Česta pojava gasovi to nas sigurno može postidjeti i učiniti da se osjećamo loše. Da ne bismo došli u neugodan položaj na javnom mjestu, ali i da bismo se osjećali dobro u svom tijelu, moramo znati koji su mogući uzroci plina i zaštititi se od njih.
Jedenje takozvane hrane koja stvara gasove uobičajeni je preduvjet za nadimanje i druge prateće pojave. Grah, slanutak, leća, prokulica, brokula, karfiol i orašasti plodovi poznati su kao takvi. Jedenje gljiva, nekih vrsta hljeba, bijelog luka, luka, patlidžana također bi imalo nuspojave.
Konzumacija žvakaće gume i gaziranih pića (bilo alkoholnih ili bezalkoholnih) djeluje na isti način. Kod ljudi s intolerancijom na laktozu na plinove i nadimanje dovodi do jedenja mlijeka i raznih mliječnih proizvoda. Dakle, ako se želite riješiti plina, morate ograničiti konzumaciju sve ove hrane i pića.
Moramo, međutim, napomenuti da se ponekad u nekim lošim navikama mogu stvoriti plinovi. To je slučaj sa pušenjem dok jedete. Njime usisavamo zrak koji ulazi u naše tijelo.
Normalno je da ga tada pokuša napustiti na ovaj ili onaj način. Isto vrijedi i za jelo otvorenih usta. Dok žvaćete hranu, vodite računa da su vam usta zatvorena i da u njih ne ulazi zrak. Žvakajte polako i kontinuirano.
Budite oprezni s pićem iz slamke. Izbjegavajte to činiti jer to može dovesti i do unosa viška zraka.
Da biste spriječili nadimanje, pomozite probavnom procesu čajem od mente ili đumbirom. Pijte čaj 30-40 minuta nakon jela.
Ovdje je mjesto za spomenuti još nešto važno. Ponekad se plin može stvoriti kada se hrana ne kombinira pravilno. Stoga, izbjegavajte konzumiranje prehladne i prevruće hrane i pića. Neka sve što uzimate bude na relativno bliskoj temperaturi.
Preporučuje se:
Želite Li Se Zaštititi Od Srčanog Udara? Jedite 6 Puta Dnevno
Danas doktori provode veći dio svog vremena govoreći pacijentima da jedu manje, a ne više. To bi se trebalo promijeniti nakon što su naučnici otkrili da bi jedenje najmanje šest obroka dnevno moglo biti tajna bavljenja srčanim bolestima. Studija je pokazala da pola tuceta obroka ili grickalica dnevno mogu smanjiti rizik od smrti zbog začepljenih arterija za više od 30 posto u odnosu na jedenje 3 ili 4 obroka dnevno.
Ovdje Je Superzelena Koja Nas Može Zaštititi Od Demencije
Salata od cikorije, osim što će vas držati vitkijima i sposobnijima, može vas zaštititi i od demencije, kažu naučnici. Neke komponente ovog povrća služe kao sredstvo za sprečavanje gubitka pamćenja - jedan od najranijih znakova bolesti. Kiselina sadržana u cikoriji može pomoći u sprečavanju stvaranja nakupina, poznatih i kao amiloidni plakovi u mozgu.
Kupus Nas Može Zaštititi Od Zračenja
Američki su naučnici otkrili da kupus može biti univerzalni lijek koji nas štiti od zračenja. U eksperimentima se pokazalo da je povrće porodice krstašica - kupus, karfiol i prokulica, štitilo laboratorijske miševe od smrtonosnih doza zračenja.
Krompir će Nas Zaštititi Od Raka
Nova vrsta krompira zaštitit će ljude od raka i starosti. Japanski naučnici stvorili su novu sortu koja sadrži veliku količinu antioksidanata, od kojih je najcjenjeniji - polifenoli. Polifenoli su oni koji su u stanju usporiti proces starenja u tijelu.
Kako Se Zaštititi Od Miješanja Tijesta
Često čitajući recepte za razna iskušenja u poslastičarima nailazimo na izraz ne miješajte tijesto , ali bez ikakvih uputa kako izbjeći ovu grešku. U ovom ćemo članku pokušati objasniti zašto se ovaj problem javlja i kako ga izbjeći. Ako mesite ručno, gotovo je nemoguće zamijesiti tijesto previše, jer ćete se umoriti puno prije nego što se dogodi, bez obzira koliko ste jaki.
