2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U posljednje vrijeme tema o blagodatima i štetnostima mesa postaje sve popularnija. Neki stručnjaci podržavaju vegane i vegetarijance, tvrdeći da je njihov jelovnik puno zdraviji od jedača mesa. Drugi dijele upravo suprotno mišljenje i vjeruju da je potpuno uskraćivanje mesa potpuno pogrešno i šteti našem zdravlju.
Istina se vjerovatno krije negdje u sredini, tj. Zlatno pravilo vrijedi za meso da ne treba pretjerivati. Ali u isto vrijeme postoje ljubitelji mesa koji pretjeruju. Uglavnom crveno meso. A ovo je definitivno loše za vaše zdravlje.
Studije u Singapuru, kojima su stručnjaci trebale više od 15 godina, pokazuju da je prejedanje crvenog mesa vrlo opasno za naše bubrege i čak može dovesti do zatajenja bubrega.
Istraživači su u svoje studije uključili više od 60.000 odraslih koji su uključili crveno meso u svoju svakodnevnu prehranu, a od njih 951 je došlo do zatajenja bubrega.
Zaključci su tu - ako pretjerate s crvenim mesom, rizik od razvoja zatajenja bubrega čak je 40% veći od ljudi koji se ne fokusiraju na životinjske proteine.
Vrijeme je da napomenemo da, za razliku od životinjskih proteina, biljni proteini imaju upravo suprotan učinak - brinu se o našem zdravlju. Redovitim jedenjem mahunarki, morskih plodova, proizvoda od soje, pa čak i piletine, puretine ili zečjeg mesa, nećete opteretiti bubrege i smanjit ćete rizik od zatajenja bubrega.
Mnogi stručnjaci ističu da postoji veza između konzumacije crvenog mesa i rizika od kardiovaskularnih bolesti, pa čak i raka želuca. To ne znači trajno isključivanje svinjetine ili govedine iz vaše prehrane.
Samo ograničite njegovu konzumaciju i svaki put kad se umorite od mesa, dajte prednost zecu, piletini, gusci, puretini itd., A još bolje ribi ili mahunarkama. I ne zaboravite da je opće mišljenje stručnjaka da biste trebali imati barem jedan potpuno posni dan u sedmici.
Preporučuje se:
Pretjerana Konzumacija Mlijeka - Pogledajte Kakve Su Posljedice
Poznato je da mlijeko štiti kosti od prijeloma jer sadrži vitamin D. Ali istraživači sa Univerziteta u Uppsali u Švedskoj to upozoravaju pretjerani unos mlijeka može biti opasan po zdravlje jer neke vrste šećera u mlijeku povećavaju rizik od upale.
Čaj Od šimšira Umjesto Hemodijalize Zbog Zatajenja Bubrega
Bubrežna insuficijencija spada među probleme koji prije ili kasnije dovedu do hitne hemodijalize. Nažalost, ovo je jedino rješenje koje se nudi pacijentima. Hemodijaliza nije samo neugodna i bolna. Ima samo privremene rezultate i dovodi do otoka i edema.
Nutricionisti Tvrde Da Je Pretjerana Konzumacija Mandarina štetna
Mandarine su voćke iz suptropskih regija. Njihova domovina je jugoistočna Azija, uglavnom Kina i Vijetnam. U Evropu su dovedeni kasno, tek u 19. vijeku. Njihovo ime dolazi od najviših uglednika u Kini, nazvanih istim imenom, jer su izuzetno cijenili plod drveta iz porodice sedefa.
Jedite Zdravo U Slučaju Zatajenja Bubrega
Bubrežna insuficijencija je ozbiljna bolest. Da bi se nosio s tim, svaki pacijent mora strogo slijediti preporuke ljekara koji liječe. Liječnici često propisuju istovremenu prehranu, zajedno s lijekovima koji pomažu ubrzati oporavak i spriječiti bolest.
Koliko često I U Kojim Količinama Se Preporučuje Konzumacija Crvenog Mesa?
crveno meso izaziva puno kontroverzi među nutricionistima i ljekarima. Smatra se da bi ga trebalo ograničiti na 450 g tjedno, jer može biti štetan, pa čak i opasan po zdravlje, uzrokujući čak i rak. Ovdje treba dati neka pojašnjenja. Prije svega, što je uključeno u koncept crvenog mesa?
