2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zima je, ali ispostavilo se da je većina tipičnih zimskih jela uzrok neprijatnih plinovakoji se pojavljuju nakon njihove konzumacije.
S tim u vezi, ovdje ćemo vam pokazati ne samo s kojom hranom ne biste trebali pretjerivati zimi, već i u druga godišnja doba, jer su ona glavni krivac za nadutost i s tim povezani plinovi.
1. Grah i mahunarke
Iako više pripadaju zimskoj hrani, ništa nas ne sprječava da ih konzumiramo ljeti. A znate li zašto supu od graha mnogi nazivaju "muzičkom"? Upravo zbog gasovikoji se pojavljuju nakon njegove konzumacije. Da biste se zaštitili od ovih neugodnih posljedica, važno je uvijek odbaciti prve dvije vode prilikom ključanja.
Leća i ostale mahunarke su u tom pogledu nježnije za stomak, ali nećete previše odgađati ako bacite njihovu prvu vodu. Kada se pravilno skuva, teško da ćete imati ozbiljnih problema sa želucem. Ne zaboravimo da su mahunarke među najkorisnijim namirnicama.
Foto: Iliana Dimova
2. Kupus
Da, to je također jedna od najkorisnijih namirnica i preporučuje se čak i tijekom dijete (podsjećamo vas na poznatu kupus-dijetu koja se u bolnicama koristi za brzo mršavljenje), ali nesporna je činjenica da uzrokuje plin, a konzumacija uglavnom kiselog kupusa. Ne odustajte od toga i uživajte, ali u razumnim granicama.
3. Mliječni proizvodi
Oni su "bez sezone", ali mnogim ljudima nedostaje enzim zvan laktaza, koji zauzvrat ne može razgraditi laktozu u mlijeku. Ako utvrdite da spadate u ovu grupu ljudi, budite izuzetno oprezni s konzumacijom bilo kakvih mliječnih proizvoda, a možda čak i zaboravite na svog omiljenog taratora.
4. Brokula
Možemo ih svrstati u jesenske proizvode koji su neprocjenjivi za naše tijelo, ali s kojima ne bismo trebali pretjerivati. Razlog je taj što se često ispostave krivac za stvaranje plinova.
5. Luk
Da, luk se koristi i u juhama i u salatama i sjajan je dodatak našim glavnim jelima. Ali ako imate osjetljiviji želudac i pripremate se za važan poslovni sastanak, sigurno nije dobra ideja jesti juhu od luka ili varivo za ručak. Ne samo da će vaš dah biti neugodan za vaše sugovornike, već i sve ostalo što će vaše tijelo osjetiti kao "miris". Pogotovo gasovi.
Preporučuje se:
Hrana Koja Uzrokuje žgaravicu
Kiseline su okarakterizirane sa osjećajem žarenja u želucu i jednjaku. Da biste se zaštitili od ovog neugodnog osjećaja, morate znati hranu koja ga uzrokuje i izbjegavati ih. Kada jedu velike porcije hrane koja u svom hemijskom sastavu sadrži kiseline, te se kiseline izlučuju u velikim količinama koje se ne mogu u potpunosti preraditi u želucu i uzrokuju neugodan osjećaj pečenja.
Koja Hrana Uzrokuje želučane Probleme?
Bez obzira koliko je vaš dan uspješan, ako osjetite nadutost i pojavu plinova - čestih nuspojava uzrujanog želuca - zaista je teško zadržati osmijeh na licu. Nažalost, mnogo različitih vrsta hrane može biti krivo za želučane probleme i neugodu povezanu s tim.
Opasna Hrana Koja Uzrokuje Rak
Prošle godine je više od 1,5 miliona ljudi dijagnosticirano rakom, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji. Zapravo malo koji od ovih ljudi uznemirujući događaj pripisuje hrani koju konzumira. Svakodnevno razmišljamo o svom zdravlju, ali je li moguće da nas ono što jedemo ubija svakim danom?
Hrana Koja Najčešće Dovodi Do Trovanja Hranom
Pogađate, sladoled, jagode, sir ili paradajz mogu biti uzrok vama trovanje hranom . Domaćini moraju biti vrlo oprezni prilikom obrade hrane, jer lako možemo upasti u probleme s naizgled bezazlenim kuhanjem. Evo nekoliko grešaka koje radimo u kuhinji, a koje mogu biti prilično opasne.
Koja Hrana će Se Najčešće Jesti U Narednoj Deceniji
Potrošnja mesa, žitarica i biljnih ulja dramatično će se smanjiti tokom naredne decenije, a potražnja za mliječnim proizvodima će se povećati, prema Organizaciji za ekonomsku saradnju i razvoj (OECD) i Organizaciji za hranu i poljoprivredu (ODA).
