2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pogrešno je misliti da sve proizvode možete kombinirati jedni s drugima samo zato što će se oni tada miješati u vašem želucu. To će izbjeći osjećaj težine u želucu.
Ovaj se osjećaj obično javlja kada se u crijevu aktivira fermentacija, a zatim se ugljikohidrati razgrađuju u supstance koje bubre želudac.
Ponekad to dovodi do mučnine, pa čak i stomačnih problema. Uzrok fermentacije u crijevima može biti nedostatak enzima ili disbakterioza.
Ali često je razlog tome prejedanje, jesti prije spavanja, jesti za vrijeme vježbanja. Sve ovo usporava probavu.
Margarin i životinjske masti usporavaju želučano lučenje. Dakle, apsorpcija proteina u prehrani odgađa se za više od dva sata nego što je normalno.
Navika pijenja vode za vrijeme obroka ozbiljno smanjuje intenzitet probave. To je zbog činjenice da se želučani sok razrjeđuje vodom.
To usporava i otežava probavu. Najbolje je meso kombinirati sa sirovim povrćem, ne baš slatkim voćem i hljebom od cjelovitih žitarica.
Ako jedete meso s kuhanim povrćem, ovo nije pravo rješenje. Dakle, meso s rižom ili pečeni krompir nije toliko korisno kao meso sa salatom.
Ne kombinirajte mliječne i mesne proizvode. Kalcij iz mliječnih proizvoda ometa apsorpciju željeza iz mesa, odnosno željezo ometa apsorpciju kalcijuma.
Ne pijte kafu i čaj niti energetska pića dok jedete meso. To smanjuje apsorpciju željeza za više od pedeset posto. Sir i žuti sir kombiniraju se sa zelenim povrćem.
Salata od krastavaca i paradajza nije dobra kombinacija. Askorbinska kiselina paradajza uništava se posebnim enzimom u krastavcima. Ali ako vam je omiljena salata, jedite je svježe narezanu.
Preporučuje se:
Prava Hrana Za Zaštitu Od Sunca Ljeti
Ljeto je stiglo i našu kožu treba dobro zaštititi od jakog sunca. U tome nam može pomoći ne samo kozmetika već i hrana. Evo namirnica koje će pružiti najbolju zaštitu od štetnih UV zraka. 1. Orasi, lješnjaci, bademi bogati su cinkom. Ako je ovaj element u dovoljnoj količini u tijelu, zaštitit će kožu od sunca, spriječiti upale od opeklina;
6 Najštetnijih Kombinacija Proizvoda
Mnogi su oprezni pri odabiru hrane. Ali ne razmišljaju svi o tome kako se hrana kombinira. Mi ćemo vas upoznati sa najštetnije kombinacije proizvoda koje je najbolje izbjegavati. Krompir i meso Ovo je standardna kombinacija. Krompir s mesom priprema se za nas od djetinjstva.
Pravilna Kombinacija Proizvoda
Pravilna kombinacija proizvoda pomaže u prevladavanju problema prekomjerne težine, jača imunološki sistem, povećava vitalnost. Razlog zašto nacionalne kuhinje stoljećima nisu mijenjale svoja tradicionalna jela je kombinacija proizvoda testiranih generacijama.
Prava Kombinacija Začina Je Ključ Ukusnih Jela
Začini su sastavni dio naše kuhinje. Začini mogu biti korijenje, kora ili sjeme nekih biljaka, kao i svježe lišće ili cvijeće nekih biljaka. Sol, orašasti plodovi i sokovi od nekog voća takođe mogu igrati ulogu začina. Da bi jelo dobilo fini ukus, nije potrebno koristiti veliku količinu začina.
Pogrešna Kombinacija Hrane I Proizvoda
Od trenutka kada je stvorena teorija odvojenog jedenja, kontroverza nije jenjavala. Prema nekima, ovo je čarobni lijek protiv viška kalorija, ali drugi vjeruju da ovaj režim nema koristi, a čak šteti zdravlju. Ako i dalje odlučite pokušati, uputit ćemo vas s korisnim informacijama.
