2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Antioksidanti su ona jedinjenja koja pomažu našem tijelu u borbi protiv slobodnih radikala. Kao rezultat različitih vanjskih i unutarnjih faktora, naše tijelo je izloženo negativnim efektima slobodnih radikala koji oštećuju naše ćelije.
Antioksidanti dolaze kao odgovor na ove štetne faktore i predstavljaju zaštitni mehanizam. Sjajna vijest je da zahvaljujući antioksidantima možemo izgubiti kilograme. Utvrđeno je, na primjer, da antioksidanti koji se nalaze u kofeinu mogu povećati sagorijevanje naslaga lipida i do 35%.
Gubimo kilograme iz drugog razloga - antioksidanti ubrzavaju metabolizam. Oni stvaraju tzv termogeno okruženje u našem tijelu, ili drugim riječima, na taj način ovi huminski „drugovi“ljudskog tijela pomažu u brzom topljenju viška masnoće, a time i u gubitku kilograma.
Antioksidanti u potpunosti štite naše tijelo od bolesti, pomažu mu da se nosi sa procesom starenja, rakom, umorom, stresom, kardiovaskularnim problemima. Najvažnije je osigurati raznovrstan dnevni meni. Preporučljivo je odabrati hranu bogatu vitaminom C i E, koenzimom Q, mineralima i karotenom.
Da biste izgledali svježe, živahno, osjećali se dobro i u dobroj formi, jedite voće i povrće. Među najkorisnijima su paradajz, mrkva, zelena salata, brokula, luk, bundeva, beli luk, a najvažnije voće su agrumi, kajsije, grožđe, jabuke, maline, jagode i još mnogo toga.
Izuzetno bogat izvor antioksidansa su orašasti plodovi, posebno bademi i lješnjaci. Ni u kom slučaju ne zanemarujte riblje proizvode, kao i mahunarke poput graha i leće. Od pića, neprikosnoveni favorit u borbi protiv starenja je zeleni čaj. Dokazano je da štiti od mnogih bolesti zahvaljujući flavonoidima koje sadrži.
Preporučuje se:
Pijenje Vode Pomaže U Gubitku Kilograma
Nedovoljna potrošnja vode jedna je od glavnih prepreka gubitku kilograma. Naše zdravlje ovisi o količini vode koju testiramo. Ako vaše tijelo izgubi dvadeset posto svoje težine u vodi, to može biti fatalno. Naša se krv sastoji od 92 posto vode, a mozak 75 posto vode.
Umjerena Konzumacija Piva Pomaže U Gubitku Kilograma
Sljedeći put kad izađete s prijateljima u restoran, dobro razmislite šta naručiti. Ako ste do sada prestali često piti pivo, kako ne biste stvorili takozvani "pivski trbuh", više se ne možete brinuti zbog toga. Pivski trbuh stvar je prošlosti jer, prema nedavnom istraživanju Amerikanaca, umjerena konzumacija napitka od hmelja može nam pomoći da izgubimo kilograme.
Kako Uboda Pčela Pomažu U Gubitku Kilograma?
Ubod pčele predstavlja masa tijela mrtvih pčela koje su prirodno završile svoj životni ciklus. Tokom prevencije košnica u proljeće, pčelari sakupljaju tijela mrtve pčele . Aktivno se koriste u narodnoj medicini, zahvaljujući izuzetnom sastavu i brojnim korisnim svojstvima podzemlja.
Top 10 Povrća Bogatog Proteinima Koji Pomažu U Gubitku Kilograma
Opće je poznata činjenica da kada idemo na različite dijete i dijete, u pokušaju da smršamo, moramo svom tijelu pružiti razumnu količinu proteina. Čine nas sitima, daju nam energiju za sport i pomažu u sagorijevanju viška masnog tkiva. Kada je riječ o proteinima, prvo što mi padne na pamet su životinjski izvori proteina.
Za štetu Brzom Gubitku Kilograma
Vjerojatno se svako od vas koji ima prekomjernu težinu ikad zapitao zašto ne postoji sredstvo ili proizvod preko kojeg biste smršavili trenutno, trenutno. Međutim, brzi gubitak kilograma je štetan i razlozi za to su znanstveno opravdani.
