2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mrkva je vrlo korisna kada trebate naučiti nešto napamet. Potiču metabolizam u mozgu. Prije ispita pojedite tanjur ribane mrkve s maslinovim uljem.
Ananas je omiljen u pozorišnim divama. Ljudi koji trebaju zapamtiti velike tekstove trebaju više vitamina C, koji sadrži ananas.
Avokado je izvor energije za kratkoročno pamćenje jer sadrži masne kiseline.
Konzumacija škampa pomaže koncentraciji memorije. Opskrbljuju tijelo vrijednim masnim kiselinama koje pomažu usredotočiti pažnju i pamćenje.
Luk pomaže kod mentalnog umora i mentalnog stresa. Poboljšava opskrbu mozga kisikom. U tu svrhu dovoljno je pola luka dnevno.
Orašasti plodovi su korisni kada vam predstoji mentalni maraton ili dugo putovanje s automobilom. Orašasti plodovi jačaju nervni sistem i stimulišu mozak.
Ako želite kreativne ideje, jedite suhe smokve. Sadrže supstancu koja je po sastavu slična aspirinu i zajedno s esencijalnim uljima u smokvama razrjeđuje krv i mozak prima više kiseonika.
Kim takođe može izazvati kreativno prosvjetljenje. Esencijalna ulja ovog začina stimuliraju nervni sistem. Pijte čaj od kima - 2 kašičice skuhaju se sa čašom kipuće vode.
Kupus uklanja nervna stanja jer smanjuje aktivnost štitnjače. Ako vam predstoji težak sastanak ili razgovor, prethodno pojedite veliku kupusovu salatu.
Limun čisti um zbog udarne doze vitamina C koju sadrži.
Hrana takođe utiče na emocije. Čili papričica pomažu u stvaranju endorfina - hormona sreće.
Jagode neutrališu negativne emocije. Minimalna doza u tu svrhu je dvjesto grama. Banane sadrže serotonin - supstancu koja je mozgu potrebna da bi se osjećao sretno. Banane vam pomažu da lako zaspite nakon teške noći.
Preporučuje se:
Kako Se Odmrzavaju Različiti Proizvodi
Postoji mnogo detaljnih informacija o tome kako zamrzavati proizvode iz zamrzivača ili komore. Međutim, domaćini nikada nisu u potpunosti svjesni jedne od posljednjih faza skladištenja hrane - njenog odmrzavanja. Postoji nekoliko mogućnosti za odmrzavanje proizvoda, ovisno o njihovoj daljnjoj upotrebi:
Tako Različite Namirnice Utječu Na Naše Mentalno Stanje
Postoje namirnice koje nam mogu pomoći da se osjećamo bolje. Postoje oni koje jako volimo, ali nakon njih se prije osjećamo krivima nego zadovoljnima. To je zato što neki proizvodi imaju sposobnost utjecaja na živčani sistem i psihu ljudi. Evo kako različita hrana utječe na psihu :
Gazirana Pića Utječu Na Srce I Krvne Sudove
Nutricionisti širom svijeta u više su se navrata složili da gazirani napici, koji uključuju razne vrste boja i konzervansa, nisu sigurni za zdravlje. Američki istraživači sa Univerziteta Harvard kažu da su gazirana pića štetna za kardiovaskularni sistem.
Kako Oksalati Utječu Na Zdravlje?
Da li volite boraniju? Spanać? Bobice? Maline? Celer? Ovo voće i povrće ima visoku hranjivu vrijednost i stoga je vrlo cijenjeno. Ipak, malo ljudi zna da sadrže specifični element nazvan oksalat. Povezan je s nizom nezdravih stanja poput kamenaca u bubrezima.
Važne činjenice O Sušenom Voću I Kako Utječu Na Naše Zdravlje
Suho voće, koje mnogi uzalud podcjenjuju, pravo je bogatstvo koje se ne smije zaboraviti, pogotovo kada nema raznolikosti svježeg sezonskog voća. Dodati se musliju ili bilo kojoj žitarici, vrijedan su izvor energije. Suho voće prilično je kalorično, ali zbog brojnih blagodati koje imaju na ljudsko tijelo, njihova je konzumacija, iako u ograničenim količinama, dopuštena čak i dijabetičarima.
