2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Neki ljudi koji su prešli na vegetarijansku prehranu uvjereni su da im je to pomoglo da izliječe dijabetes. Je li to stvarno slučaj ili je u pitanju još nešto?
Dijeta je vrlo važan čimbenik kada je dijabetes u pitanju, ali mi uglavnom govorimo o snižavanju nivoa šećera u krvi i tražimo promjene u našim prehrambenim navikama koje kontroliraju unos šećera. Može li nam u tom slučaju vegetarijanska prehrana pomoći?
Vegetarijanci se mogu podijeliti u tri kategorije: vegani, lakto-vegetarijanci i lakto-ovo-vegetarijanci. Vegani ne jedu nikakve životinjske proizvode, uključujući proizvode koji potiču od životinja, poput jaja i mlijeka, a njihova prehrana se u potpunosti svodi na biljnu hranu.
Lakto-vegetarijanci u prehranu dodaju mlijeko i neke mliječne proizvode, ali bez jaja. A lakto-ovo-vegetarijanci uključuju u svoju inače biljno orijentiranu prehranu - mlijeko, mliječne proizvode poput sira i jogurta i jaja.
U svim navedenim slučajevima, budući da se prehrana zasniva na voću, povrću, cjelovitim žitaricama, klicama, orašastim plodovima, sjemenkama i možda nekim mliječnim proizvodima, jasno je da sadrži malo kolesterola i masti, a bogata vlaknima. To znači da sama njegova priroda smanjuje unos šećera i pomaže u kontroli dijabetesa.
Za mnoge ljude koji su prešli na vegetarijansku prehranu postoji još nešto što im pomaže u borbi protiv dijabetesa.
Veliki procvat dijabetesa, posebno na Zapadu, posljedica je činjenice da je gojaznost već u pretjeranim granicama, a u nekim zemljama, predvođenim Sjedinjenim Državama, prekomjerna težina poprimila je razmjere krize. Ovo je glavni faktor rizika za dijabetes i mnogi ljudi ne razvijaju ovu bolest zbog nečeg drugog, već zbog prekomjerne težine.
Rješenje je, naravno, ići na dijetu prije nego što problem izmakne kontroli. Treba je kombinirati i s vježbama, a nema ništa bolje nego kombinirati je s vegetarijanskom prehranom s malo holesterola, malo masnoća, malo šećera i bogatom vlaknima.
I vratimo se na početak - možemo li izliječiti dijabetes postajući vegetarijanci? Jednostavan je odgovor da, ali to nije zbog same prehrane, već zbog kontrole unosa šećera i gubitka kilograma. Ovo je ključ uspjeha! U ovom slučaju govorimo o promjeni vaše prehrane, a ne da sama vegetarijanska prehrana čini čuda.
Preporučuje se:
Čudesni Eliksir Vere Kochovske, Koji Liječi Dijabetes
Dijabetes, koja je najčešća endokrina bolest, može pogoditi bilo koga od nas, posebno onaj poznat kao dijabetes tipa 2. Ova bolest se uglavnom javlja kod odraslih i prema najnovijim statistikama pogađa oko 90% pacijenata. U njima gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili ljudsko tijelo jednostavno ne reaguje adekvatno na dobivene doze.
Voćni Sokovi Mogu Izazvati Dijabetes
Studija provedena uz pomoć 187.000 ljudi pokazuje alarmantne rezultate. Prema njima, konzumacija voćnih sokova može izazvati dijabetes. Studija je trajala od 1984. do 2008. - britanski, američki i singapurski naučnici prikupljali su podatke iz nekoliko studija.
Masno Postajemo Gojazni
Gojaznost uzrokovana sjedilačkim načinom života postaje globalni problem, upozorili su stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), a prenosi Reuters. Gotovo dvije treće osobe u Sjedinjenim Državama starije od 20 godina imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost.
Specijalni Softver Nas Uči Kako Postati Vegetarijanci
Jeste li ikada željeli odustati od mesa i pridružiti se vegetarijanskom timu, ali iz nekog razloga ipak niste uspjeli? Veliku želju koju ste imali nadvladala je još veća želja da pojedete nešto meso. Savjet većine stručnjaka je da promjenu započnete postepeno, a ne da naglo isključite gotovo svu hranu koju ste do sada jeli.
Vegetarijanci Su Slabije Psihe I češće Obolijevaju
Mentalna nestabilnost i brojne bolesti vrebaju vegetarijance. Ovo pokazuje novo istraživanje koje su proveli austrijski naučnici. Ispostavilo se da su ljudi koji iz svog jelovnika isključuju životinjske proizvode osjetljiviji na rak, depresiju i alergije.
