2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pomelo je citrusno voće bogato vitaminom C i vitaminom B, a često se naziva slatkim grejpom. Voće također sadrži kalcij, fosfor, željezo i upravo ga ovaj uravnoteženi sastav čini vrlo korisnim za konzumaciju tijekom dijete.
Zbog visokog udjela pektina i vlakana, pomelo ostavlja trajni osjećaj sitosti, uz to je i voće s niskim udjelom kalorija. Pomelo dijeta je vrlo jednostavna, ali je treba tačno slijediti.
Najbolje je prestati jesti visokokaloričnu hranu, ne samo tokom dijete, već i nakon nje. Ne konzumirajte više alkohola, dimljene i slane hrane, kao ni začinjenih delicija.
Voda je također izuzetno važna za vrijeme režima - najmanje 1,5 litre svaki dan, a možete jesti i voćne sokove, zeleni ili crni čaj. U svoju prehranu uvrstite razno povrće i žitarice.
Pileća prsa i govedina su takođe dozvoljena, ali ne i masna. Pomelo možete jesti kao voće, a možete iscijediti sok i popiti ga. Dijeta se slijedi najviše tjedan dana - tokom ovih sedam dana možete izgubiti do 5 kilograma.
Ljudi koji ne bi trebali biti podvrgnuti prehrani su oni koji nemaju intoleranciju na agrume, ljudi sa slabim imunitetom. Ne preporučuje se osobama koje pate od bolesti probavnog sistema, kao ni trudnicama.
Kako u prehrani ima puno vlakana, to će pozitivno utjecati na crijeva, kao i, naravno, poboljšati probavu. Po završetku režima poželjno je nastaviti jesti zdravo i uravnoteženo. Za bolji efekt kombinirajte prehranu sa sportom.
Pored piletine i govedine, dozvoljeno je i jesti ribu. Naravno, meso, poput ribe, ne treba pržiti - po mogućnosti pečeno ili dinstano. Ako se pridržavate dijete zimi ili rano u proljeće, poduprite svoje tijelo multivitaminima. Evo primjera menija za jedan dan:
Vaš doručak može biti pola pomela, a malo kasnije, prije ručka, napravite 300 ml zelenog čaja i oko 50 g sira, obavezno desaliniziranog.
Za ručak napravite piletinu sa povrćem. To mogu biti paprika, tikvice, mrkva, grašak i još mnogo toga. U ranim popodnevnim satima na red dolazi druga polovina pomela i 300 ml mineralne vode.
Kasnije pojedite tvrdo kuhano jaje i još pola pomelo voća. Za večeru skuhajte brokulu i začinite s pola limuna i malo maslinovog ulja.
Dodajte im pola pomelo voća i zelenu jabuku. Popijte šalicu biljnog čaja, koji ste zasladili sa 1 žličicom. dušo.
Preporučuje se:
Pomelo
Često su konjugovani pomelo za kralja citrusa. Nevjerovatno korisno, a ujedno sočno i ukusno pomelo voće poznato je ljudima već 4.000 godina, kada su Kinezi prvi uzgajali pomelo. Hiljadama godina konzumiranje pomela u Aziji postalo je stroga tradicija, a danas u Republici Kini postoji čak i državni program za upotrebu voća.
Egzotika Tropice - Pomelo
Pomelo je veliko citrusno voće koje raste širom jugoistočne Azije i mnogih ostrva u južnom Pacifiku, uključujući Tahiti i Fidži. Komercijalni izvoz doveo je do širokog pristupa voću širom svijeta, uključujući voćnjake toplije klime od Floride do Australije.
Divno Pomelo Voće
Znate li koliko to može biti dobro za vaše zdravlje? pomelo !! Nevjerovatno korisno! Pomelo je tropsko voće vrste Citrus. Težina velikih primjeraka ploda može doseći 10 kg! Pomelo može imati različite oblike - kruškoliki ili sferični, sa zelenom ili žutom korom, a meso mu može biti bijelo, ružičasto i žuto.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
