2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Koriste se salate sa svježom i laganom ribom. Riba je vrijedan prehrambeni proizvod koji sadrži malo zasićenih masnoća, ali umjesto toga sadrži veliku količinu proteina i omega 3 masnih kiselina. Zahvaljujući vitaminima i mineralima koji se nalaze u ribi, ona dobro djeluje na zdravlje.
Riblje salate su dobre za srce jer Omega 3 masne kiseline dobro djeluju na kardiovaskularni sistem. Uz to, riblje salate normaliziraju krvni pritisak i također normaliziraju težinu.
Salata od avokada i lososa ukusna je i vrlo rafinirana.
Potrebni proizvodi: 1 avokado, 200 grama dimljenog lososa, kopra i soli po ukusu, 3 kašike majoneze.
Avokado prepolovite, izvadite košticu i žličicom uklonite mekani dio. Dodajte sitno sjeckani losos i majonezu. Dodajte kopar i sol i dobro promiješajte.
Salata od dimljene pastrmke sa pečurkama i kineskim kupusom korisna je i ukusna.
Potrebni proizvodi: 200 grama dimljene pastrmke, 500 grama kineskog kupusa, 300 grama gljiva, 4 rotkvice, 2 kašike putera, 4 pera zelenog luka, pola limuna, sol po ukusu.
Dimljena pastrmka je sitno nasjeckana. Pržite pečurke na maslacu. Kineski kupus se sitno nasjecka i dodaje na 2 minute u već pripremljene gljive. Sve je uklonjeno sa štednjaka. Rotkvica se iseče na tanke krugove. Luk sitno nasjeckajte.
Pomiješajte kupus s gljivama, pastrmkom, lukom i rotkvicama. Prelijte sokom od pola limuna i solju po ukusu.
Salata od tune je ukusna, lagana i zdrava. Sastojci: 2 paradajza, 2 jaja, 200 grama mahuna, 1 zelena salata ili zelena salata, 2 krompira, 200 grama tunjevine iz konzerve u sopstvenom sosu, 100 grama maslina, sol i biber po ukusu.
Za preliv: 5 kašika maslinovog ulja, 2 češnja češnjaka, 2 kašike octa, sol i biber po ukusu.
Paradajz se opere i iseče na velike komade. Kuhajte pasulj 8 minuta u slanoj vodi i ocijedite. Krompir se skuva, oljušti i iseče na kockice. Jaja se skuvaju i iseku na kriške.
U posudi pomiješajte nasjeckanu salatu ili salatu ledenog brijega, paradajz, krompir, grah, pospite solju i paprom i promiješajte. Dodajte tunjevinu i promiješajte. Prelijte prelivom pripremljenim od belog luka prženog 2 minute, prethodno nasjeckanog.
Ohladite maslinovo ulje češnjaka, dodajte sol, biber i ocat. Salata je ukrašena maslinama i kriškama tvrdo kuhanih jaja.
Preporučuje se:
Vrste Salata Ili Razlikujete Od Salate Do Salate
Salate svakom kuharu daju priliku da eksperimentira s različitim ukusima, bojama i teksturama. Mogu biti jednostavni kao mješavina različitog lisnatog povrća ili sadržavati iznenađujuće kombinacije lišća, povrća, sjemena ili tjestenine. Izvrstan su dodatak mesu, ribi ili morskim plodovima.
Riblje Ulje Je Tajna Dugovječnosti
Riblje ulje, koje je bogato polinezasićenim omega-3 masnim kiselinama, pomaže u produžavanju vitalne aktivnosti ćelija, kažu američki naučnici sa Univerziteta u Kaliforniji. Tvrde da ovaj eliksir dugovječnosti pomaže srčanim bolestima. Riblje ulje koristi se kao lijek za infarkt.
Riblje Ulje Vratilo Je Tinejdžera U Komu
2012. Grant je bio normalan petnaestogodišnji student. Međutim, ova godina se za njega pokazala kobnom. Imao je nesreću - udario ga je automobil. Kao rezultat udarca, Grant je zadobio tešku ozljedu glave. Lekari nisu davali nadu za njegov život.
Varijante Tabouleh Salate - Korisne I Užasno Ukusne
Salata Tabbouleh omiljeno je jelo za vegetarijance, ljude koji poste, kao i za sve ljubitelje zdrave prehrane. Ovo je zapravo arapski recept za koji se govori da dolazi iz zemalja Irana, Libanona i Sirije. Njegova priprema je izuzetno jednostavna, a rezultat - lagana, mirisna i hladna salata - pogodna za svaku priliku.
Tople Salate Korisne Su Zimi
Zimi su tople salate bitne. Jedna od najpopularnijih vrućih salata pravi se od salate ledenog brega, zelenog luka i pohovanih pilećih uboda. Ova salata prelivena je prženim sjemenkama komorača, šakom inćuna, nekoliko kapara i prženim kriškama naranče.
