2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta sa salatom i mesom logično se izmjenjuje između biljnih proizvoda i proteina. U osnovi je u prehrani raznolikost.
Dijeta salate sa mesom ne opterećuje tijelo i ne zahtjeva glad. Glavna stvar u njemu je potpuno ograničenje šećera i škroba. Zabranjena hrana je krompir, kukuruz, peciva i slatkiši, slatko voće i povrće, posebno mrkva, cvekla, banane, kajsije i grožđe, kao i sve vrste mahunarki.
Meso konzumirano u ishrani mora sadržavati najmanje masti. Preporučeno povrće su patlidžani, paprika, tikvice, krastavci, kupus i paradajz.
Ostale dozvoljene namirnice u prehrani uključuju živinu, kuhano, pečeno ili nemasno meso, gljive i ribu kao što su tuna, sardine ili ružičasti losos. Iz pića su dozvoljene neograničene količine čaja bez šećera i vode.
Postoje dvije verzije salatne dijete s mesom. Prvi traje pet dana, tokom kojih se izgubi 3-4 kilograma.
1. dan Tokom dana dozvoljeno je svo svježe i kuhano povrće, kao što je navedeno, nekoliko kriški crnog hljeba i 2 litre soka od paradajza.
Dan 2 i 3
Doručak. Dvopek s maslacem, čaj bez šećera
Ručak. Pileća prsa, pileća juha
16 kašičica čaja bez šećera sa 1 kašičice. dušo
Večera. 200 g nemasnog mesa, nemasni svježi sir, 2 tvrdo kuhana jaja
4. i 5. dan
Doručak. 150 g obranog jogurta, voće po vašem izboru
Ručak. Supa od povrća, komad crnog hljeba, voće po vašem izboru
Večera. 150 g obranog jogurta, salata, kriška hljeba
Gazirana pića i alkohol su zabranjeni tokom pet dana dijete.
Druga verzija dijete može trajati od jednog do četiri dana, u kojima dnevno gubite pola kilograma.
Doručak. 200 g obranog jogurta
10 sati 100 g obranog jogurta
Ručak. Supa od povrća, zelena salata sa limunovim sokom
Večera. Svježe povrće, komad kuhanog mesa i čorba
U bilo koje doba kada osjetite glad tokom dijete, možete jesti dozvoljenu hranu. Dijetu je dobro kombinirati s tjelesnom aktivnošću.
Preporučuje se:
Planirajte Svoj Nedeljni Meni Ako Ste Pametna žena Koja Radi
Kada radite cijeli dan od ponedjeljka do petka i vratite se kući navečer, svakako želite odvojiti malo svog malo slobodnog vremena da vidite djecu i voljenu osobu. Međutim, od vas očekuju ukusnu i toplu večeru. Jedna od mogućnosti je da se zatvorite kod kuće cijeli vikend i pripremite nekoliko različitih jela za podgrijavanje tijekom cijele sedmice.
Savršena Blagdanska Salata: Nisoaz Salata
Poznata francuska salata služi se u gotovo svakom restoranu, ali svaki je kuhar priprema drugačije. Neki smatraju da je dodavanje krumpira i mahuna loš dodatak, dok drugi rado isprobavaju sve više dodataka. Originalni recept za salatu Nisoaz uključuje svježe povrće, kuhana jaja, inćune i maslinovo ulje.
Pametna Domaćica Peče Samo S Kukuruznim Brašnom
1.) Čišćenje rende - nakon naribanog mekog sira ili žutog sira na rende za domaćinstvo, njegovo čišćenje je teže. Lako je naribati sirovi krompir nakon što se sir / žuti sir nariba. Krompir će očistiti ljepljivi žuti sir iz rupa na ribežu.
Pametna Kombinacija Hrane
Ispravna kombinacija hrane zapravo znači da je jedete na zdrav način. To omogućava probavnom sistemu da radi pravilno i sa optimalnom efikasnošću. Princip sheme zasnovan je na činjenici da svaka hrana sadrži određene hranljive sastojke.
Pametna šalica Spriječit će Vam Da Se Napijete
Tvrtka u Los Angelesu uskoro će lansirati novi izum - pametnu šalicu, koja će za vas razmišljati o količini konzumiranih pića i upozoriti vas kad pretjerate. Američki proizvod nosit će marku ePint. Šalica će pratiti koliko punih čaša popijete u sat vremena i podatke će poslati na vaš pametni telefon ili tablet.
