2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Suho voće dragocjen je prehrambeni proizvod i to je poznato od davnina. O tome svjedoče arheološki nalazi.
Ljudi su odavno otkrili da su sunčeva svjetlost i zrak sposobni produžiti život nekih biljaka do sljedeće žetve.
Suvremeni način života pretvara suho voće u zaista neprocjenjiv proizvod, jer kombinira omiljeni slatki ukus mnogih ljudi, a istovremeno je dobar za zdravlje.
Suho voće je dehidrirano do dvadeset posto svježeg voća. Stoga je kalorijski sadržaj sušenog voća vrlo visok - 275 kalorija na sto grama.
Suho voće ne sadrži stabilizatore, konzervanse, boje, emulgatore i nitrite. Mogu se nazvati prirodnim organskim suplementima. Prirodno, u procesu sušenja gube se neke hranjive sastojke.
Ali vrijedni elementi u tragovima poput kalcijuma, gvožđa, natrijuma i magnezijuma, kao i celuloza i pektin sačuvani su u potpunosti. Stoga je suho voće pravi koncentrat hranjivih sastojaka.
Na primjer, samo pedeset grama sušenih trešanja u stanju je zadovoljiti vaše dnevne potrebe za kobaltom, vitaminom B6 i magnezijem, te nekoliko suvih marelica - potrebnim za kalijumom i željezom.
Ako svaki dan pojedete pet suhih šljiva, smokava, marelica ili urmi, možete zaboraviti na želučane probleme - biljna vlakna sadržana u sušenom voću brinu se o dobroj probavi.
Za deset dana, ako ne prekinete ciklus punjenja suhim plodovima tijela, vidjet ćete kako će vam ten postati svježiji, a kosa i nokti ojačati.
To je zbog kalcijuma koji se nalazi u sušenom voću. Kad god vam se jede nešto slatko, umjesto komada torte jedite sušeno voće. Iako je prilično kalorično, sušeno voće, za razliku od slatkiša, tijelo ispunjava vrijednim tvarima.
Prije nego što pojedete voće, dobro ih operite, a zatim potopite na nekoliko minuta u hladnu vodu - tako će ih vaše tijelo bolje apsorbirati. Ako želite jesti kompot od sušenog voća, nemojte ga kuhati, samo ih prelijte vrućom vodom i pokrijte poklopcem.
Preporučuje se:
Suho Voće Je Korisnije Od Svježeg
Nutricionisti savjetuju da naš jelovnik obogatimo suhim voćem, ističući marelice, jabuke, datulje, smokve, grožđice, suve šljive. Navedeno voće bogate su topivom celulozom i imaju nizak glikemijski indeks. Ovo je pokazatelj koji odražava brzinu razgradnje hrane u tijelu i pretvaranja u glukozu.
Suho Voće - Prirodno Pecivo
Suho voće su delikatesi iz prirode. Ukusno poput peciva, ali korisno kao i svježe voće, sušeno voće je prirodni multivitamin. Pravo suho voće je 100% prirodni proizvod i ne sadrži vještačke pojačivače. Suho voće je koncentrirana hrana, tj.
Suho Voće Neverovatan Je Izvor Energije
Suho voće nije samo ukusno već i vrlo dobro za zdravlje. Imaju visok sadržaj šećera, što tijelu daje više energije. Grožđice se smatraju najkorisnijima u sušenom obliku. Napajaju osobu snagom, pa su se u prošlosti robovi hranili s njima kako bi mogli više raditi.
Suho Voće Liječi živce I Bolan Ciklus
Prije nekoliko godina sušeni urme i grožđice mogli su se naći u svakoj kući samo praznicima, dok su danas, kad je suho voće svugdje slobodno, nezasluženo zaboravljeni. Hurme, na primjer, stimuliraju srce, predivan su tonik i imunostimulans, jačaju nakon duge bolesti.
Opasno Suho Voće Izaziva Alergijske Reakcije
Uvozno suho voće koje se prodaje u domaćim prehrambenim lancima puno je hemikalija koje mogu izazvati razne alergijske reakcije, piše Everyday. Agencija za sigurnost hrane upozorila je da su sulfiti, koji nisu bili označeni na etiketama, pronađeni u više od 2 tone sušenog voća na domaćim tržištima.
