2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kada ste trudni ili već duže vrijeme niste ugrizli u usta, sasvim je normalno testirati veći apetit. Samo želite navaliti na frižider i to je potpuno razumljivo.
Ali postoje i slučajevi u kojima je to zbog vaše nepravilne prehrane ili drugih dnevnih faktora na koje je dobro obratiti pažnju.
Možda povećan apetit čak i ako je rezultat bolesti. Pročitajte sljedeće redove ako se osjećate neprestano gladnima. Evo šta mogu biti uzroci povećanog apetita!
Dehidracija
Čuli ste da je dobro popiti 1 čašu vode prije jela kako biste izbjegli osjećaj gladi. Suprotno se događa ako svakodnevno ne pijete dovoljno vode - počinjete osjećati glad.
Nesanica
Ne možemo si uvijek priuštiti dovoljno spavanja (oko 8 sati dnevno), ali zdrav i dovoljan san regulira hormon koji stimulira apetit. Ovo je malo poznati hormon grelin.
Nedostatak proteina
Proteini su ti koji daju osjećaj sitosti, pa ih je poželjno uključiti u svaki obrok. Nemojte misliti da govorimo samo o životinjskim proteinima, jer postoji mnogo biljnih proteina koje možete dobiti iz svog tijela. Tipičan primjer su orašasti plodovi.
Debeo
Što se tiče masti, većina ljudi misli da su one definitivno štetne. Ali to je masnoća koja nas održava sitima. Samo napravite razliku između dobrih (nalaze se u orašastim plodovima, ribi itd.) I loših masti, potpuno izbjegavajući potonje. To su transmasti kojima pripada margarin.
Brza hrana
Česta pojava u našem svakodnevnom životu, ali kada jedemo brzo, zapravo se ne zasitimo i ubrzo nakon što pojedemo, opet smo gladni.
Zlouporaba alkohola
Ovdje se ne radi samo o takozvanoj jutarnjoj alkoholnoj gladi koju doživljavamo nakon pijenja. Ne trebate se napiti, jer redovita konzumacija alkohola, čak i u malim količinama, dovodi do dehidracije. I kao što smo na početku istakli - ovo dovodi do gladi i povećan apetit.
Bolesti
Ovdje vam ne možemo puno pomoći, ali ako ne vidite nikakve znakove gladovanja iz gore navedenog, najbolje je da se obratite svom liječniku.
Preporučuje se:
Koji Je Razlog Zašto Ne Možemo Odoljeti Malom Kolaču
Priča o kolaču je obojen šećerom, čokoladom, vanilijom, maslacem, brašnom i puno fantazije. Cupcakes su američki domaći kolači koji se uzgajaju generacijama. Prvi put se spominju u američkoj kuharici 1976. godine, a najraniji dokumentovani spomen tog pojma nalazi se u knjizi recepata iz 1828.
To Je Razlog Zašto Se Ne Možete Riješiti Salo Na Trbuhu
Jeste li se ikad zapitali zašto se nekim ljudima tako teško riješiti masnoće na trbuhu? A možda ste i vi jedan od njih i uprkos redovnom vježbanju i treniranju struk vam se ne smanjuje. Ili čak raste jer se suvišni kilogrami nakupljaju samo na ovom području?
Glad Za Slatkim - šta Je Razlog?
Teško da će se naći osoba koja ne voli jesti slatkiše i prepustiti se različitim iskušenjima. To je sasvim normalno, s obzirom na to da nas slatkiši čine sretnima i čak nam pomažu ako nam je raspoloženje loše. Međutim, većina ljudi to ima opsesivna želja za jelom slatkiša sa kojim se ne mogu nositi.
Ovaj Kuhar Vratio Je Michelinovu Zvijezdu! Pogledajte Razlog
Primljen ulični kuhar Michelin zvijezda ali je odlučio da ga vrati. Razlog za 72-godišnju bivšu krojačicu sasvim je valjan. Mišelinove zvjezdice jedno su od najviših priznanja u kulinarskoj industriji. O njima sanja svaki luksuzni gurmanski restoran.
Ducan Ide Na Sud! Razlog - Prevara S Njegovom Prehranom
Poznatom francuskom nutricionisti Pierreu Ducanu sudiće se za prevaru. Evropski fond za direktna ulaganja pokrenuo je protiv njega tužbu na američkom sudu. Ducan je optužen za prevaru u izvršenju finansijskih transakcija. Informacije o tome šta se događa izašle su na vidjelo nakon što su sudski dokumenti objavljeni u medijima preko okeana.
