2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kada govorimo o orašastim plodovima, moramo spomenuti lješnjake, koje preferira većina ljubitelja orašastih plodova. Mogu se jesti sirove, pečene, soljene, neslane itd., Ali važno je znati da su najkorisnije ako su sirove i neoguljene.
Ljekovita svojstva lješnjaka poznata su još iz doba starih Grka i Grka. Oni su vrlo bogati vitaminima, mineralima i vlaknima. Iako imaju oko 630 kalorija na 100 g proizvoda, gotovo 90% njihove masti je nezasićeno.
Ukratko - lješnjaci su izuzetno ukusni i izuzetno zdravi. I ovo je trenutak da vam ponudim kako pripremiti 3 slatka iskušenja od lješnjaka:
Poljupci s lješnjacima
Potrebni proizvodi: 170 g lješnjaka, 1 kašičica šećera u prahu, 4 bjelanjka, 2 praha vanile
Način pripreme: Istucite bjelanjke zajedno sa šećerom u vodenoj kupelji. U ovu smjesu dodajte mljevene lješnjake i sve lagano promešajte. Ova smjesa se stavi u vreću i sa odgovarajućom mlaznicom prave se poljupci koji se peku na podmazanom plehu u zagrijanoj rerni, ali na laganoj vatri.
Kolačići od lješnjaka
Potrebni proizvodi: 350 g lješnjaka, 210 g šećera, 3 jaja, 1 limun
Način pripreme: Lješnjaci su mljeveni. Limun se opere, sok iscijedi i kora se blanja. U posudi pomiješajte lješnjake, limunov sok, koricu limuna, šećer i jaja. Sve dobro promiješajte dok ne dobijete mekano tijesto. Razvalja se i uz pomoć kalupa izrezuju se razne figure. Složite na podmazan pleh, premažite razmućenim žumanjkom i pospite šećerom. Peći u zagrijanoj rerni na 170-80 stepeni.
Krema od lješnjaka sa sladoledom
Potrebni proizvodi: 350 g lješnjaka, 350 g šećera u prahu, 400 g putera, 200 g sladoleda od čokolade
Način pripreme: Sameljite lješnjake i dobro promiješajte sa šećerom. Maslac posebno umutiti mikserom, dodati smjesu lješnjaka, opet sve promiješati i ostaviti da se hladi u frižideru. Nakon nekoliko sati kremu sipajte u prekrasne šalice, na vrh stavite kuglu sladoleda i po želji ukrasite kremom ili voćem.
Preporučuje se:
Zašto Jesti Lješnjake?
Lješnjaci su vrlo energetska hrana, prepuna mnogih zdravih hranjivih sastojaka koji su neophodni za optimalno zdravlje. Sto grama orašastih plodova sadrži približno 628 kalorija. Ovi božanski orašasti plodovi bogati su mononezasićenim masnim kiselinama, poput oleinske kiseline, kao i esencijalnim masnim kiselinama, poput linolne kiseline, koje pomažu u smanjenju lošeg holesterola i povećanju dobrog holesterola.
Kako Peći Lješnjake
Različite vrste orašastih plodova zahtijevaju različite načine pečenja i konzumacije. Lješnjaci su izuzetno ukusni i korisni orašasti plodovi, ali su relativno skupi gotovi, prženi. Stoga ih možete sami pripremiti kod kuće. U stvari, lješnjaci su, kao i većina orašastih plodova, najkorisniji u sirovom stanju.
Kako Očistiti I Peći Lješnjake?
Prženje orašastih plodova takođe ima suptilan trenutak, a pored toga i različite vrste orasi zahtijevaju drugačiji način pečenja. Sada ćemo se upoznati s lješnjacima - ovi orašasti plodovi su tako ukusni i imaju specifičan ukus, ali su i prilično skupi gotovi proizvodi.
Pretvorite Novogodišnji Stol U Kulinarsko Remek-djelo
Okrenite se Novogodišnji sto u neobičnoj mješavini kulinarskih remek-djela prikupljenih iz cijelog svijeta. U različitim zemljama svijeta postoje tradicionalna jela koja to jesu pripremite se za Novu godinu . Iznenadite njima svoje najmilije i odmor će biti zaista izvanredan.
Pretvorite Svoju Omiljenu Hranu U Vegetarijansku
Mnogo je logičnih i sve je više zdravih razloga da izbjegavate jesti meso. Srećom, uz malo kreativnosti meso možete zamijeniti u gotovo bilo kojem jelu - najvažnije je pronaći pravu zamjenu poput vegetarijanaca. Ako ste novi u ovom polju, sljedeći prijedlozi će vam vjerovatno biti izuzetno korisni.
