2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kofein je najčešće korištena psihoaktivna supstanca na svijetu. Djeluje kao stimulans središnjeg živčanog sustava, što znači da utječe na živčanu aktivnost u mozgu i povećava budnost, istovremeno smanjujući umor. Ako tijelo ovisi o kofeinu, njegovo uklanjanje iz svakodnevne rutine može dovesti do simptoma koji obično počinju 12-24 sata nakon toga zaustavljanje kofeina.
Evo 8 simptoma u odsustvu kofeina.
1. Glavobolja
Glavobolje su među najčešće prijavljenim simptomi nedostatka kofeina. Kofein uzrokuje stezanje krvnih žila u mozgu, što usporava protok krvi.
2. Umor
Mnogi ljudi ovise o dnevnoj šalici kave kako bi im dali energiju. Kafa djeluje kao stimulans u tijelu i zaustavljanjem nje možete se osjećati umorno i pospano.
3. Anksioznost
Kofein je stimulans koji povećava puls, krvni pritisak i hormone stresa kortizol i epinefrin. Tijelo može postati fizički i psihološki ovisno o kofeinu. To može dovesti do osjećaja tjeskobe u njegovom odsustvu.
4. Teško se koncentrirati
Jedan od glavnih razloga zašto ljudi odlučuju da konzumiraju kofein u obliku kafe, čaja ili energetskih napitaka je povećanje koncentracije.
5. Depresivno raspoloženje
Kofein je dobro poznat po svojoj sposobnosti da podiže raspoloženje.
6. Razdražljivost
Ljudi koji su fizički ili psihološki ovisni o kofeinu mogu osjetiti razdražljivost ili bijes kada pokušavaju apstinirati od ovog stimulansa.
7. Drhtanje
Iako nisu toliko česti kao drugi simptomi, oni koji su jako ovisni o kofeinu mogu osjetiti drhtanje ruku kad prestanu piti kafu.
8. Nedostatak energije
Većina ljudi koji konzumiraju pića i hranu s kofeinom traže način da poboljšaju nivo energije. Kofein je stimulans koji uzrokuje povećanu energiju, budnost i koncentraciju.
Preporučuje se:
9 Simptoma Dehidracije Koji Nisu žedni
U savršenom svijetu svi bismo podsjećeni da pijemo pravu količinu vode svaki dan. Ali priznajmo: većina ljudi ne uključuje pitku vodu na svoje liste obaveza. Kad ne uspijete popiti dovoljno vode za nadoknađivanje tekućine izgubljene mokrenjem, znojenjem, pa čak i disanjem, počinjete doživljavati stanje dehidracije.
15 Simptoma Nedostatka Vitamina C
Vitamin C je neophodan hranjivi sastojak koji treba redovito konzumirati kako bi se spriječio njegov nedostatak. Dok nedostatak vitamina C relativno je rijedak u razvijenim zemljama zbog dostupnosti svježe hrane i dodavanja vitamina C određenim namirnicama i dodacima, ovaj problem još uvijek pogađa približno 7% odraslih u Sjedinjenim Državama.
Koliko Kofeina Ima Kafa Bez Kofeina?
Kafa je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Iako mnogi ljudi piju kafu kako bi se probudili, povećali koncentraciju ili jednostavno zato što im se sviđa, neki radije izbjegavaju kofein. Za one koji su osjetljivi na kofein ili žele smanjiti unos kofeina, kafa bez kofeina može biti odlična alternativa.
Korisni Savjeti Za Rješavanje Simptoma Prehlade I Gripe
Došla je dugo očekivana sezona praznika i zabave, ali nažalost, s njom je došlo i doba godine kada su hladne i virusne infekcije. Ako imate sreće, možda ćete se izvući, ali čak i pozliti od toga prehlada ili grip , ima nekoliko korisnih savjeti što možete učiniti nositi se s neugodnim simptomima i ubrzati proces zarastanja.
5 Umirujućih čajeva Koji Se Bore Protiv Simptoma Prehlade I Gripe
Kada se osjećate umorno, nemojte prestati kihati, kašljate i boli vas prehlada ili gripa, sve što želite je da legnete u svoj mekani krevet i zavučete se u toplu deku. Divan, domaći lijek u takvim trenucima nesumnjivo je šalica opuštajućeg i vrućeg čaja.
