2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Da bismo se osjećali ugodno tokom vrućih mjeseci u godini, moramo biti u formi. Zima nas predisponira za stabilan obrok, a kako uvijek nosimo puno odjeće, kada dođe proljeće i počnemo se oblačiti lakše, primijetimo neki ili drugi prsten koji se smjestio oko trbuha i bedara i koji će nas rado pokvariti. ljetni odmor.
To se nikako ne može dogoditi, jer za samo nekoliko dana možemo ući u oblik snova i osjećati se sjajno. Dolazi proljeće i donosi nam proljetne dijete s kojima nećemo biti gladni, a istovremeno ćemo smršavjeti.
Za početak, s početkom proljeća, moramo izdvojiti masno meso i tešku hranu. Proljeće nam nudi mnogo povrća i voća koje naše tijelo može opskrbiti s dovoljno vitamina.
Drugi preduvjet je pijenje puno tekućine, ne uključujući kafu. Čak bi bilo bolje da ga izuzmete sa svog menija. Pijte više vode i zelenog čaja. Ne isključujte mliječne proizvode sa svog jelovnika - oni su važni za tijelo.
Evo režima koji možete slijediti 2 do 4 tjedna i koji će vam pomoći da izgubite željenu težinu, iako je bolje napraviti individualni režim za svoje tijelo i svoje potrebe uz pomoć nutricionista:
Ujutro: Tostirana kriška (tipični ili raženi kruh), šalica zelenog čaja (bez zaslađivača), komad sira (120 -130 g)
Kasni doručak (oko 10 sati): malo voća, jabuka je dobar izbor, ako želite, možete povrće
Ručak: Supa od povrća, pečena pileća šnicla i kuvana riža bez ukrasa bez začina i svježeg povrća.
Međuobrok: 1-2 obična čajna keksa, šalica zelenog čaja, možda i voće
Večera: Jogurt sa malim postotkom masti i voće 1-2 komada.
Popijte čašu vode svaki put prije jela. Ako vježbate uz dijetu, rezultat će uskoro biti dostupan.
Preporučuje se:
Najopasnija Zvjezdana Dijeta Za Mršavljenje
Sjajni časopisi ispunjeni prelijepim pop zvijezdama, glumicama i modelima čine mlade žene i tinejdžere da sanjaju o glamuroznom životu i lijepim i vitkim figurama. Oponašajući svoje idole, mlade djevojke upuštaju se u opasne avanture hranjenja s ciljem postizanja savršenih oblika i veličina, a da ni ne sluteći koliko to može biti opasno.
Dijeta I Savjeti Za Mršavljenje Za Djecu
Ako je vaše dijete prekomjerne težine, šanse da se ovaj problem samostalno riješi minimalne su. Problem s kilogramima ne treba zanemariti jer u budućnosti može dovesti do mnogo ozbiljnijih nuspojava. Kada pomažete djetetu da smršavi, pomažete mu da poveća samopoštovanje, pružate mu zdrav način života i doslovno mijenjate budućnost.
Dijeta Za Mršavljenje
Poznato je da postoji direktna veza između zdravlja, ljepote i prehrane. Da biste izgledali dobro i osjećali se dobro, morate se rastati od viška kilograma koji ste dobili. Jedan od najčešćih dijete za mršavljenje je vegetarijanac. Strogo vegetarijanstvo se ne preporučuje, ali ono što omogućava konzumaciju mlijeka, jaja, mliječnih proizvoda, pa čak i ribe.
Spanać - Proljetna Bomba Vitamina I Minerala
Zavičaj špinata, koji je omiljeno jelo Katarine Mediči, je Perzija, a u evropskoj kuhinji pojavljuje se u Španiji, a uvezu je Arapi. Nutritivni sadržaj ovog zelenog lisnatog povrća je bogat. Sadrži ugljikohidrate i proteine, mnoge minerale - kalijum, kalcijum, magnezijum, a vitaminima dominiraju B1, B2, C.
Proljetna Jela Za Buđenje Ukusa I Raspoloženja
Proljeće je skoro stiglo. Cijela je zemlja žedna svježine i boja. Već se na pupoljcima vide prvi pupoljci, a uskoro će se pojaviti i proljetno cvijeće koje će cijelu prirodu obojiti raspoloženjem. I zajedno sa svime, vrijeme je za prvo svježe povrće i proljetna jela o kojima smo sanjali cijelu zimu.
