2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Vjerovatno ste čuli puno o crnom čaju. Znate da vas može razveseliti, da ako pretjerate, može povećati puls, da ima blagotvorna svojstva. A jeste li čuli da od toga možete smršaviti? To malo ljudi zna.
Budi jedan od njih. Evo nekoliko razloga zašto je crni čaj dobar za mršavljenje.
U toniku postoji nekoliko aktivnih sastojaka koji pojačavaju učinak vaše prehrane. Najvažniji od njih su tein, ksantin, flavonoidi, vitamini C i B.
Kada se kombiniraju, ove supstance djeluju snažno diuretički. Tein posebno povećava stanični metabolizam i probavu. S druge strane, antioksidativna svojstva čaja poboljšavaju funkciju ćelija i sprečavaju nakupljanje masti.
Konzumacija crnog čaja smanjuje lipide u krvi. Osim toga, svojstvo ovog napitka da ubrzava rad srca povećava potrošnju kalorija. Međutim, to ne znači da biste tonik trebali piti svaki sat. Naprotiv - mora se uzimati umjereno. Konzumaciju treba kombinirati s vježbanjem.
Međutim, ako ste već na laganoj dijeti, konzumirajte crni čaj obećava da ćete u roku od sedam dana izgubiti najmanje još 3 do 5 kilograma više nego što se očekivalo. Glavni uvjet - trebate jesti tri puta dnevno, 20 minuta prije jela, popiti šalicu svježe pripremljenog crnog čaja bez šećera. U ovom slučaju, ukupni kalorijski sadržaj unosa hrane ne smije prelaziti 500 kalorija dnevno.
Važno je znati da upotreba tonika ne smije biti nepromišljena. Ljudi s povišenim krvnim pritiskom i anemijom trebaju biti vrlo oprezni s crnim čajem. Ako imate anemiju, pijte je dugo nakon obroka kako ne biste ometali apsorpciju željeza.
Zbog teina koji sadrži, a koji je identičan kofeinu, crni čaj može izazvati nesanicu. Ostale nuspojave su zatvor i žgaravica. Ne pijte crni čaj ako ste trudni ili dojite.
Preporučuje se:
Zašto Je Crni čaj Tako Koristan
Biljka Camellia sinensis daje tri najkorisnije vrste čaja na svijetu. Oni su crni, bijeli i zeleni. Razlika dolazi iz vremena branja i vrenja kojem je lišće izloženo. U crnom čaju postupak fermentacije je završen, bijeli čaj nije fermentiran, a zeleni čaj koristi sve dijelove biljke i fermentacija je kratka.
Crni čaj Je Dobar Za Dijabetičare
Crni čaj prolazi najdužu obradu od svih ostalih čajeva. Prolazi kroz kompletan proces fermentacije. Dug postupak obrade određuje crnu boju pića. Okus mu može biti od voćnog do začinjenog. Potrošnja od crni čaj smatra se izuzetno korisnim.
Čaj Od Mažurana - Za šta Je Dobar I Zašto Bismo Ga Trebali Piti?
Mažuran je izuzetno korisna biljka. Zeljasta je biljka koja može biti crvene ili bijele boje i vrlo jake arome. Izgleda kao origano. Ova biljka se uzgaja uglavnom u Mediteranu i sjevernoj Africi. Mažuran može se koristiti i kao biljka i kao začin.
Pogledajte Zašto Biste Voćni čaj S Limunom Trebali Piti Rjeđe
U hladnom vremenu ne postoji ništa ugodnije od tople šalice čaja s limunom, no iako ova kombinacija može biti ljekovita za prehladu i gripu, stomatolozi upozoravaju na oprez s testiranom količinom. Razlog je taj što su kiseline u voćnom čaju s limunom preintenzivne i reguliraju zubnu caklinu.
Zašto Je čaj Dobar Za Pušače
Često se komentira zabrana pušenja na javnim mjestima, a društvo se dijeli na pušače i nepušače. Svaka od ove dvije skupine ima svoje želje, ali što god podržava pušače, činjenica je da cigarete ne štete samo drugima, već posebno pušačima. Cijene cigareta rastu, područja za pušenje su ograničena, ali pušači ne odustaju.
