2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Flavonoidi koji se nalaze u čokoladi, čaju, vinu i nekom voću, a koji su antioksidanti, definirani su kao regulatori šećera u krvi. Ovo pokazuje novo istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji.
Dijabetes tipa 2 je najčešći oblik dijabetesa. To je zbog insulinske rezistencije. To znači da tijelo nije u stanju pravilno koristiti inzulin, što dovodi do odstupanja u razini šećera u krvi.
Tim je otkrio da povećani unos gore navedenih proizvoda smanjuje rezistenciju na inzulin i regulira nivo glukoze u krvi.
Rezultati se temelje na studiji na 1997 volonterki u dobi od 18 do 76 godina. Svi su morali popuniti upitnik o hrani koju konzumiraju u svom svakodnevnom životu. Istraživači su analizirali podatke, procjenjujući ukupnu količinu flavonoida uzetih sa hranom od strane svakog učesnika.
Ispostavilo se da žene koje konzumiraju hranu bogatu antioksidansima (flavonoidi) i antocijaninima (pigmenti sa spektrom boja crveno-plavo-crna, u nekim vrstama voća i povrća) - voće, začinsko bilje, crveno grožđe, čokolada, vino pokazuju nižu rezistenciju na inzulin.
A oni koji konzumiraju najviše antocijanina, najmanje je vjerovatno da će razviti hronične upalne procese, često povezane sa stanjima dijabetesa, gojaznosti, malignih bolesti i kardiovaskularnih bolesti.
Takođe je utvrđeno da postoje poboljšani nivoi proteina - adiponektina, za kojeg se smatra da je regulator glukoze.
Stručnjaci preporučuju jesti tamnu čokoladu koja sadrži više kakaa, a time i visok nivo antioksidansa. Na kraju je postalo jasno da konzumacija 50 mg flavonoida smanjuje krvni pritisak, poboljšava protok krvi i pomaže u održavanju kardiovaskularnog sistema.
A ako vaš dnevni meni sadrži tamnu čokoladu, puno voća i povrća, spriječit će se brojne bolesti, uključujući dijabetes tipa 2.
Preporučuje se:
Trešnje Su Super Voće! Štite Nas Od Gubitka Kose Do Dijabetesa
Trešnje početi rasti u proljeće. Vrlo su slične trešnjama. Razlika je u tome što je okus višnje blago gorak. Stoga se obično ne konzumira svježe. Od višnje se često prave sokovi, džemovi ili marmelade. Pogotovo u vrućim ljetnim danima, često se konzumira ledeni sok od višanja.
Banane Nas štite Od Dijabetesa I Liječe Mamurluk
Nikada nećete gledati na bananu na isti način kada otkrijete blagodati koje ona donosi. Banane su idealne za borbu protiv depresije, čineći vas pametnijim, liječeći mamurluk, ublažavajući jutarnje mučnine, sprečavajući rak bubrega, dijabetes, osteoporozu i sljepoću.
Crveno Vino I čokolada štite Nas Od Dijabetesa
Daily Express na svojim stranicama piše da da bismo spriječili dijabetes, moramo jesti čokoladu, bobičasto voće i crno vino. Razlog je taj što sadrže veliku količinu flavonoida. Prema britanskim naučnicima, niža rezistencija na inzulin i bolja regulacija glukoze u krvi povezani su s velikim unosom flavonoida.
Jaja Nas štite Od Dijabetesa Tipa 2
Jaja su zaista koristan dodatak bilo kojoj dijabetičkoj prehrani. Čini se da ovo nije široko poznato, jer su mnogi dijabetičari i dalje zabrinuti što bi se dogodilo da se ne suzdrže od pravljenja svog omiljenog omleta. Najčešća zabrinutost je što jaje sadrži visoku koncentraciju holesterola.
Jest ćemo Super špagete, Koji Nas štite Od Dijabetesa I Pretilosti
Evropski istraživači rade na razvoju senzacionalnog prehrambenog proizvoda. Naučnici s kontinenta naprežu svoj um tražeći formulu za stvaranje superšpageta koji nas štite od brojnih bolesti. Planiraju ih napraviti od ječma - biljke koja, poput zobi, sadrži puno vlakana, ali ima daleko ugodniji ukus.
