2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Paprike su sjajan izbor za stolom - možemo ih pripremiti na mnogo različitih načina i uvijek postanu ukusne.
Jela donose posebnu aromu, a uz sav ukus koji imaju, paprika nas može zaštititi od kardiovaskularnih bolesti i očnih bolesti.
Izuzetno su bogate mineralima fosforom i kalcijumom. Crveno povrće sadrži puno vitamina E, C, A, kao i beta-karoten.
Vitamin E uključen je u mnoge funkcije tijela - štiti masne tvari od oksidacije i sudjeluje u sazrijevanju spolnih stanica itd.
Vitamin C je posebno potreban za snagu krvnih žila, kao i za njihovu elastičnost, vitamin A - pomaže pravilnom radu jetre, očiju i još mnogo toga.
Batakaroten, kojeg posebno obiluje crvena paprika, pomaže u prevenciji nekih kardiovaskularnih bolesti, kao i problema s očima.
Stručnjaci vjeruju da prehladom lako možemo dobiti potrebnu količinu vitamina C jedući crvenu papriku. Izuzetno je prikladna hrana kada nemamo apetita i smršali - vitamin povećava apetit i pomoći će nam u osjećaju nedostatka energije.
Kombinacija vitamina C i beta-karotena sprečava makularnu degeneraciju očiju, kao i kataraktu. Ne možemo ne spomenuti i kapsaicin koji sadrži paprika - dugujemo mu ljutini u ljutoj paprici.
Što više kapsaicina ima u paprici, to je ljuća - pomaže kod začepljenog nosa, a stručnjaci vjeruju da ova tvar može uništiti stanice raka.
Paprika takođe sadrži značajnu količinu luteina, naranče su bogate zeaksantinom. Prehrana bogata objema supstancama može zaštititi osobu od kardiovaskularnih bolesti, katarakte i nekih karcinoma.
Najbolja opcija za jesti papriku je jesti je sirovu. Ako želimo povećati beta-karoten, moramo papriku prokuhati dok ne omekša i dodati malo maslinovog ulja.
Preporučuje se:
Hrana Za Zdrave Oči
Ljudi vrlo često viziju uzimaju zdravo za gotovo i počnu razmišljati o zdravlju očiju kad počnu imati problema. Vizuelna percepcija je izuzetno važna. Zahvaljujući njemu uspijevamo opaziti svijet oko sebe i uživati u ljepotama koje nam život nudi.
Naše Oči Odaju Koliko Volimo čokoladu
Oči mogu reći koliko osoba voli čokoladu, prema studiji u Journal of Evolutionary Psychology. Stručnjaci su zaključili da ljudski mozak reagira na ukus različitih namirnica tako da se on može vidjeti kroz ljudsko oko. To se može razumjeti uz pomoć posebnog uređaja za mjerenje stepena naklonosti određene hrane.
Zelena Paprika - Dobra Za Nokte
Ispostavilo se da je zelena paprika jedna od najboljih kozmetičkih sredstava za poboljšanje izgleda. Zelena paprika izuzetno je korisna za održavanje snage i sjaja noktiju. To je zato što ova vrsta povrća sadrži puno silicija - supstance sa dokazanim poboljšavajućim funkcijama.
Riblji Proizvodi Održavaju Naše Oči Zdravima
Mnogi od nas provode cijeli dan ispred računara u uredu. Kad se vratimo kući, ponovo stojimo ispred monitora da pretražujemo Internet ili gledamo TV dok ne zaspimo. Takav svakodnevni život doslovno šteti našim očima. Tijekom dugotrajnog rada umaraju se, oči nam se zamagljuju i zamagljuju.
Vitamini Za Oči
Vitamini i minerali su izuzetno važni elementi za funkcioniranje bilo kojeg sistema, uključujući vid. Ovdje navedeni vitamini za oči izravno utječu na normalno funkcioniranje očiju, jačaju vidni živac i krvne žile. Njihov nedostatak može razviti brojne patologije i komplikacije (hemeralopija, distrofija i neprozirnost rožnice, upala).
