2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi znamo da je voće samo po sebi vrlo korisno i da treba biti dio svakodnevne prehrane. Karakterizira ih visok sadržaj vitamina i minerala koji su važni za pravilan rad tijela. Što se tiče posebno jabuka, one zaista mogu imati velike koristi. Pogotovo od zelenih predstavnika sočnog i mirisnog voća.
Jedna od glavnih blagodati zelene jabuke je visok sadržaj vlakana, koji pomaže u boljoj probavi. Još jedna prednost je što su šanse za rak debelog crijeva manje kod onih koji konzumiraju zelene jabuke. Osim toga, ako patite od zatvora, bolje je opskrbiti se ukusnijim voćem.
Glavna prednost zelena jabuka je korisni polifenol sadržan u njegovoj kori. Ovaj polifenol je procijanidin B-2. Izuzetno blagotvorno djeluje na razinu holesterola, probavu i značajno poboljšava cirkulaciju krvi u ljudskom tijelu.
Pored ovog korisnog polifenola, jabuka je posebno bogata raznim korisnim mineralima poput kalijuma, kalcijuma, fosfora, gvožđa, natrijuma i drugih. Zelena jabuka je takođe bogata mnogim vitaminima, poput vitamina B, C, E, PP i folne kiseline.
Zelena jabuka bogata je vitaminima A, B i C, a vrlo je dobra za njegu kože, a na nju djeluje i izbjeljujuće. Sadrži i manje holesterola, što je stoga korisno za mršavljenje. Pročišćava krv jer sadrži mnogo minerala. Šanse za razvoj bolesti jetre takođe su smanjene zahvaljujući zelenoj jabuci.
Prema mnogim istraživanjima, zelena jabuka se čak može koristiti kao sredstvo za smanjenje rizika od raka dojke kod žena.
U zemlji izlazećeg sunca, Japanu, jabuke se koriste i kao način liječenja brojnih bolesti mozga. Plod se takođe preporučuje u borbi protiv multiple skleroze i hipertenzije.
Trebali biste znati da će se sve ove osobine na vas primijeniti u punoj snazi ako konzumirate jabuku u njenom prirodnom obliku, odnosno s korom.
Skriva većinu korisnih svojstava jabuka i ako se odlučite oguliti, morat ćete se oprostiti od jedne od gore navedenih prednosti.
Preporučuje se:
Predivne Blagodati Guanabane
Voće guanabana Mnogo je blagodati za tijelo - sve je to zbog mnogih vitamina i minerala sadržanih u zelenom i jajastom plodu. Međutim, nisu korisni samo plodovi biljke, već i kora i lišće stabla. Izuzetno bogato gotovo svim vitaminima B, kao i vitaminom C, voće pomaže u regulaciji visokog krvnog pritiska.
Neverovatne Blagodati Rajske Jabuke
Rajska jabuka jedno je od najkorisnijih jesenskih plodova. Sadrži antioksidante, vitamine i aminokiseline, čija kombinacija donosi nevjerojatne koristi našem tijelu i organizmu. Plod je relativno nov. Prvi put je otkriven sredinom 19. vijeka u Kini i Japanu.
Da Li Su Zelene Banane Korisne?
Banane su neverovatno ukusne. Vrlo su dobri izvori važnih vitamina i minerala. Jedan srednje veličine (oko 118 g) zelena banana sadrži : • Vlakna: 3,1 g • Kalijum: 12% preporučenog dnevnog unosa • Vitamin B6: 20% preporučenog dnevnog unosa • Vitamin C:
Za Zelene Salate I Zelene Začine
Zeleni začini prisutni su u većini jela i salata. Zeleno lišće je nevjerovatno za pravljenje zaista ukusnih salata. Zelena salata ima vrlo malo kalorija, zbog čega je užasno korisna. Zelena kovrčava salata, koja je na kraju crvenkasta, ima orašast ukus i koristi se kao prilog pečenoj i prženoj ribi, kao i za jela s gljivama.
Blagodati Zelene Kafe
Kafa je često korišten napitak - prije njega su možda samo čaj i voda. Međutim, kvalitete zelene kave nisu baš dobro poznate. To su zapravo nepržena zrna kafe - bogata je klorogenskom kiselinom koja se smatra snažnim antioksidansom i dobro je poznata u kozmetici.
