2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dvodnevni citrusna dijeta pomaže riješiti nekoliko suvišnih kilograma zajedno s toksinima iz tijela. Pomoću nje možete izgubiti do 2 kg težine.
S početkom hladnoće i jeseni, kao i zimi, dolaze ukusna i egzotična limunska voća koja se uvoze u našu zemlju. Stoga je ovaj period najpogodniji za primjenu ovog pročišćavanja, 48-satni režim.
Nakon završetka dijete, tijelo će biti puno energije, zahvaljujući ispuštanju toksina, vitamina i vlakana. Uvjet u ovoj prehrani je jesti samo agrume, poput naranče, limuna, grejpa i mandarina.
Pored sirovih, mogu se uzimati u obliku svježeg voća. Nema ograničenja za unos - jedini uvjet je da 48 sati ne jedete ništa drugo.
Ovom laganom i ugodnom prehranom vidno mršavite. Međutim, rizik od yo-yo efekta je stvaran. Stoga, ako ne želite povratiti, pa čak i udvostručiti izgubljenu težinu, onda na određeno vrijeme pređite na uravnoteženu prehranu.
S druge strane, dobro je odabrati agrume prema stanju vašeg želuca. Većina ih je prilično kisela i može prouzročiti žgaravicu i oštetiti caklinu zuba. Kod osoba s osjetljivijim želucem mogu imati vrlo laksativni učinak.
S druge strane, i sve voće i agrumi imaju visok nivo šećera. Stoga se ova dijeta ne preporučuje osobama s povišenim krvnim tlakom i onima koji imaju problema s kontrolom razine šećera u krvi.
Ako i dalje ne možete izdržati dva dana samo s voćem, isprobajte ovu lakšu verziju dvodnevne dijete:
Uzorak menija
Prvi dan:
Doručak: voće ili voćni sok;
Ručak: 1 porcija povrća, salata, jogurt;
Popodne: voće;
Večer: 1 porcija mesnog jela, tanka kriška kruha, salata;
Dan drugi:
Doručak: voće ili voćni sok;
Ručak: 1 porcija povrća, salata, jogurt;
Popodne: voće;
Večer: 1 porcija mesnog jela, tanka kriška kruha, salata.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dvodnevna Dijeta Za Nestrpljive Dame
Dugotrajne i stroge dijete definitivno nisu po ukusu većine dama. Međutim, ako ne želite drastično smršavjeti, već jednostavno normalizirati težinu, ne morate se podvrgavati tako teškoj dijeti. Samo isprobajte lakšu opciju prehrane poput one koju ćemo ponuditi u sljedećim redovima.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
