2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Ječam kod nas nije previše popularan. Često se smatra hranom pogodnom za životinje, a ne za ljude. Međutim, to uopće nije slučaj.
Ječmena kaša postavljena je na pijedestal u davna vremena. Smatralo se kraljevskim jelom, a recepti s njim bili su raznoliki. U današnje vrijeme, nakon niza testova, jasno je da je ječam najbolji izvor hranjivih sastojaka koji su tijelu potrebni za rast, oporavak i cjelokupno zdravlje.
To je uglavnom zbog aminokiselina i lizina koji se nalaze u njima, a koji su uključeni u proizvodnju kolagena. Unos ovih supstanci usporava starenje i pojavu bora.
Sadrži i minerale kalijum, kalcijum, gvožđe, bakar, cink, molibden, nikal, kobalt, stroncij, hrom, jod, brom i fosfor. A u pogledu proteina i vlakana, ječam je čak superiorniji od pšenice.
Ječmena dijeta jedna je od najefikasnijih. To je ujedno i najlakše implementirati, jer je proizvod izuzetno jednostavan za pripremu.
Za dijetu s ječmom morate dobiti polirani (biserni) ječam. Najbolji je pomagač u mršavljenju, jeftin je i užasno koristan. Od nje se prave kaše bez začina.
Gotovo je kad grah jako dobro prokuha. Kuhajte oko sat vremena i udvostručite volumen. Rezultat se ne filtrira ili pere, već se čuva direktno u frižideru. Prije kuhanja ječam se može namočiti u vodi od prethodne noći. Dobivena juha je jednako korisna za tijelo.
Režim je vrlo jednostavan. Dijeta može trajati 5-7 dana. Tokom perioda jede se samo od ječmene kaše, u neograničenim količinama. Možete piti vodu, čaj i kafu.
Ječmena kaša zadovoljava i suzbija osjećaj gladi. Uz to, čisti gastrointestinalni trakt. Konzumacija samo ovog proizvoda donosi tijelu sve vitamine i minerale potrebne za njegovo pravilno funkcionisanje, tj. - Za vaše tijelo nema ništa zastrašujuće.
Ovom ekstremnom dijetom gubite kilogram dnevno. Dakle, za pet dana izgubit ćete pet kilograma.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Ukusne Salate Sa Ječmom
Ječam se smatra prvom žitaricom koju ljudi uopće uzgajaju. Sadrži sve neophodne minerale koji su čovjeku potrebni. Odličan je antioksidans i preporučuje se u liječenju mnogih bolesti. Takođe je izuzetno ukusan, zbog čega je dio niza apetitnih i laganih salata.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.