2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljeto je sezona u kojoj se možete oprostiti od suvišnih kilograma zahvaljujući trešnjama. Deserte od tjestenine, krafne, kifle zamijenite džemom, a guste palačinke višnjama i rezultat neće zakasniti.
Trešnje su vrlo dobre za zdravlje zahvaljujući svom sastavu - voda, proteini, ugljeni hidrati, nezasićene masne i organske kiseline, dijetalna vlakna.
Nadalje višnje sadrže mnogi vitamini - A, B1, B2, C, E, PP, kao i važni elementi u tragovima, gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum, natrijum i fosfor.
Kalorični sadržaj trešanja je vrlo nizak - samo pedeset i dvije kalorije na sto grama voća. Potrebno je konzumirati višnje ako bolujete od gastritisa s povećanom kiselinom u želucu.
Trešnje su korisne također kod bolesti zglobova, artritisa, gihta i reumatizma. Kod problema sa želucem i probavom, kao i kod hipertenzije, trešnje su neophodne.
Višnje daju osjećaj sitosti bez suvišnih kalorija. Poboljšavaju metaboličke procese u tijelu, stimuliraju jetru i bubrege.
Uz to, trešnje imaju i analgetički učinak, jačaju krvne sudove i kapilare, smanjuju zgrušavanje krvi i sprečavaju trombozu.
Trešnje imaju sposobnost da pomognu za uklanjanje lošeg holesterola iz tijela. Pomažu kod neuroza i djeluju stimulativno i tonično.
Topli kompot od višanja pomaže kod kašlja. Trešnje kod dijabetesa nije preporuceno. Da biste izbjegli nadimanje, nemojte se prejedati s višnjama.
Sa širokim spektrom zdravstvene beneficije, trešnje često se previđaju. Bilo da se radi o nesanici, bolovima u zglobovima ili visceralnoj masti, trešnje mogu biti upravo ono što vam treba da biste se osjećali zdravije, aktivnije i ljepše.
Evo još dokazanih blagodati trešanja
Trešnje se bore protiv masnoće na trbuhu
Istraživači su otkrili da trešnje mogu efikasno upravljati težinom životinja smanjujući masnoću na trbuhu. U studiji, istraživači pacovi koji su dobivali prah od višanja u kombinaciji s hranom sa visokim udjelom masti nisu akumulirali toliko masti kao oni koji nisu dobili trešnje. Njihova krv takođe pokazuje mnogo niže nivoe određenih markera povezanih sa bolestima srca i dijabetesom. Pored toga, pacovi koji su dobivali trešnje u prahu imali su niži holesterol.
Trešnje su pune antioksidansa
Antioksidanti i protuupalni spojevi sadržani u višnjama usporavaju proces starenja i štite od hroničnih bolesti poput bolesti srca, raka, Alzheimerove bolesti, dijabetesa i gojaznosti.
Višnje smanjuju šansu za razvoj gihta
Ako ste ikada osjetili oštru bol napada gihta (i otečene prste), ne želite pokušati ponovo. Za oboljele od gihta trešnja može biti novo rješenje. Studija objavljena 2012. u časopisu Arthritis & Rheumatism pokazala je da pacijenti sa gihtom koji su konzumirali višnje duže od dva dana imaju 35% manji rizik od razvoja znakova gihta od onih koji nisu konzumirali trešnje. Uz to, rizik od akutnih napada gihta smanjuje se za 75% kada se trešnje kombiniraju s alopurinolom. (lijek za giht)
Učesnici studije konzumirali su oko 10-12 višanja tri puta dnevno.
Trešnje se bore protiv bolnosti mišića nakon treninga
Ako imate mišiće nakon kondicije, višnje pomažu ublažiti simptome. Studije pokazuju da trešnje mogu značajno smanjiti upalu i bolove u mišićima.
Trešnje su prirodni lijek za osteoartritis
Ako se ne možete riješiti bolova i nelagode uzrokovanih otečenim zglobovima, probajte višnje, jedete li voće ili pravite sok. U studiji na 20 žena između 40 i 70 godina koje pate od osteoartritisa, istraživači su otkrili da je sok od trešnje konzumiran dva puta dnevno mogao značajno smanjiti upalu.
Trešnje smanjuju rizik od moždanog udara
Istraživači sa Univerziteta u Michiganu to su otkrili trešnje imaju korisna svojstva za kardiovaskularno zdravlje, ravnopravan s nekim lijekovima. Istraživači vjeruju da antocijanini (pigmenti koji trešnjama daju crvenu boju) mogu aktivirati PPAR-ove u tjelesnim tkivima koji reguliraju razinu masti i glukoze, smanjujući faktore rizika za visoki kolesterol, krvni pritisak i dijabetes.
Trešnje vam pomažu da zaspite
Problem spavanja izuzetno je čest ovih dana, bilo da dolazi zbog neuravnoteženih hormona, prekomjernog stresa, premorenog uma ili nezdravih navika, a trešnje mogu pomoći. U jednoj studiji sudionici su pili 30 ml soka od višanja 30 minuta nakon buđenja i 30 minuta prije večere, povećavajući unos egzogenog melatonina za 85mcg / dan. Rezultati ovog eksperimenta pokazuju da uživaju u dubokom snu.
Višnje nisu samo ukusno, već i zdravo voće, predstavljajući vrlo važan resurs za dobrobit vašeg tijela. Trešnje uglavnom igraju vrlo važnu ulogu u detoksikaciji tijela, a istovremeno imaju snažan depurativni učinak. Preporučujemo blagodati trešanja onima koji pate od reumatizma, zatvora i gihta, ali su vrlo korisni i za one koji pate od žučnih kamenaca ili bubrežnih kamenaca.
Višnje imaju u svom sastavu njihove supstance koje ih pretvaraju u vrlo važne prirodne lijekove, budući da su pravi borci u borbi protiv bolesti izazvanih trenutnim stresom.
Kao što ste se vjerojatno i sami uvjerili, trešnje imaju brojne zdravstvene prednosti. Vrijedi jesti redovito trešnje, ali i umjereno. Uživajte u desertima bez glutena, pita od višanja, keksima s maslacem, nepečenom kolaču od sira, kolačima od višanja i kolačima od višanja. A za ljubitelje lijenih recepata preporučujemo smoothie od višnje.
Naravno, ne zaboravite da to ne radite pretjeri s višnjama, pogotovo kad ih dugo niste jeli i svježe su. U velikim količinama trešnja može prouzrokovati nadutost, proljev, krvarenje crijeva. Obavezno dobro operite višnje prije jela, jer mogu sadržavati i pesticide.
Preporučuje se:
Skladištenje Jagoda I Trešanja
Jagode i trešnje su jedno od najukusnijih plodova. Konzumiranje je praznik za osjetila, a koristi su nebrojene. Ali kako možemo čuvati ove divne plodove? Jagode su izuzetno ukusne, ali nažalost vrlo brzo se kvare, pogotovo ako su ozlijeđene.
Konzerviranje Trešanja
Postoji mnogo načina za očuvanje trešanja. Ako koristite bilo koji od njih, ovo slasno i zdravo voće oduševit će vas i u hladnim mjesecima. Najlakše je to učiniti kompot od višanja - Ovo je tradicionalni način konzerviranja. Ali možete napraviti malo neobičniji kompot.
Pronašli Su 151 Bod Za Kupovinu Trešanja
Velika kampanja za kupovinu trešanja u Ćustendilu već je započela, u ovu svrhu pronađeno je 151 bod, a kilogram trešanja nudi se za 60 stotinki. Prema proizvođačima, cijena je preniska i ne može nadoknaditi njihova ulaganja za ovogodišnju berbu trešnje.
Jedna Porcija Trešanja Dnevno Bori Se Protiv Pivskog Trbuha
Možete uštedjeti desetke sati u teretani, znojeći se trbušnim prešama, ako umjesto toga pojedite samo jednu ili dvije porcije trešanja dnevno, kažu kineski naučnici. Stručnjaci su odlučni u tome da je i skroman dio mirisnog voća dovoljan da vam pomogne u borbi protiv viška kilograma.
Ljekovita Svojstva Trešanja
Ljekovita svojstva trešnje odavno su cijenjena i korištena. Ovo voće mora biti prisutno za stolom ljudi koji pate od kardiovaskularnih, žučnih i bubrežnih bolesti. Trešnje svrstani su u tri glavne grupe: - moreli - s tamnocrvenim plodovima;
