2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Krumpir porijeklom iz Južne Amerike vjerovatno je jedno od najsvestranijih povrća. Pogodni su za pripremu ukusnih juha, salata, predjela i glavnih jela, kao i za peciva, pa čak i deserte.
Mogu se kombinirati s drugim povrćem, sa svim vrstama mesa, ribe i morskih plodova. Oni su takođe oni koji redovno prisustvuju našem stolu.
Nažalost, nedavna naučna ispitivanja pokazuju da je krumpir glavni razlog za debljanje i da je najnasičniji.
U ovom slučaju govorimo o pomfritu. Evo šta je zanimljivo naučiti u tom pogledu i kako trebate, a samim tim i ne biste trebali jesti krompir ako želite održati svoju figuru u dobroj kondiciji:
- Izbjegavajte jesti pomfrit i čips, jer su kuhani u puno masnoće i bez obzira koliko dugo ih ostavljate da se ocijede na kuhinjskom papiru, oni ostaju jedna od najbogatijih namirnica.
- Ako je pravilno pripremljen, krompir je izuzetno koristan. Bogate su vitaminima B, vitaminom C, kalijumom, magnezijumom, fosforom i drugima. vrijedni minerali.
- Ako u nekom trenutku želite da se razmazite i stvarno volite prhki pomfrit, pripremite ga na pravi način - u vrlo vrućoj masti, iz koje ih treba ukloniti čim budu spremni. Ako ih predugo držite u tavi ili fritezi, upiti će poput spužve svu masnoću u kojoj se prže.
- Jedite krompir s nemasnim aditivima, a nikako sa hljebom, škrobnom hranom i mahunarkama.
- Konzumacija krumpira i jaja ili mliječnih proizvoda povećati će biološku vrijednost proteina, pretvarajući većinu dijetalnih proteina u vlastite proteine.
- Naglasite salate od krumpira ili hladna predjela od krompira. Kada ih konzumirate na ovaj način, tijelu će trebati više vremena da ih preradi i trošit će više energije.
- Ako se pridržavate određene dijete zasnovane na dnevnom unosu kalorija, imajte na umu da krumpir srednje veličine sadrži oko 105 kalorija.
Preporučuje se:
Ukusna Jela S Krompirom
Krompir se može koristiti za pripremu raznih ukusnih jela. Najlakše je skuhati krumpir - sa kožicom ili bez nje, a zatim ga poslužiti s dodatnim preljevom ili umakom. Kuhani krompir je ukusan, serviran sa belim lukom i zelenim začinima .
Najukusnija I Najjednostavnija Jela Sa Krompirom Na Jednom Mjestu
Krompir je jedno od najomiljenijih povrća. Može se koristiti i za pripremu glavnih jela i za priloge. Uvijek je tu kada želimo pripremiti nešto brzo i ukusno, a da nemamo puno proizvoda. Jedna od prednosti krumpira (osim jedinstvenog okusa) je i to što je po prilično niskoj cijeni.
Različite Salate Sa Krompirom
Nudimo vam tri zanimljiva prijedloga za salatu od krumpira koju možete pripremiti za odmor. Prva salata iznenadit će vas kombinacijom krumpira, rajčice i bosiljka, ali okus je zaista zanimljiv i svidjet će vam se. Evo recepta: Krompir salata sa paradajzom Sastojci:
Dijeta Sa Krompirom
Dokazano je da su najkorisnije dijete koje isključuju gladovanje. Ovo je jedna od najpopularnijih dijeta - ona s krumpirom. Lako je i ukusno. Na njenom jelovniku ne nedostaje hrane potrebne za normalan rad tijela i brzo sagorijevanje kalorija.
Zašto Se Punimo? Evo Nekoliko Grešaka Prilikom Odabira Hrane Za Mršavljenje
Ponekad u težnji da smršavimo i započnemo zdrav način života posežemo za raznim proizvodima koji bi nam trebali pomoći u borbi protiv težine. Haotično prilazimo i jedemo sve što nam je neko preporučio ili smo, na primjer, pročitali u nekom časopisu.
