2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Agrumi su vrlo ukusni i gotovo se uvijek mogu naći na tržištu. Voćne kiseline razgrađuju masti, a vitamin C jača imunološki sistem.
Zbog visokog sadržaja vitamina C, agrumi su vaš najbolji pomagač u borbi protiv prehlade i gripe. Pored ovog vrijednog antioksidansa, sadrže i vitamine B, magnezijum, mangan, cink i selen.
A voćne kiseline u citrusima pomažu u razgradnji masti, pa ćete s ovim petodnevnim programom brzo i jednostavno riješiti 3 kilograma viška. Budući da se u tom periodu konzumira samo voće, dijeta je pogodna i za čišćenje tijela.
Originalna verzija citrusne dijete sastoji se od 3 dana, u kojima se konzumira samo voće iz ove voćne grupe. Druga, lakša dijeta je petodnevni dijetalni program koji uključuje i druge obroke uz agrume. Zato ćemo vas danas upoznati s obje dijete.
Trodnevnu dijetu ne biste trebali nastaviti prema vlastitom nahođenju, jer postoje neke kontraindikacije - pojavljuju se proljev i žgaravica. Ne preporučuje se osobama s visokim ili niskim krvnim pritiskom.
Uzorak menija:
Doručak - 1 šalica čaja od mente (bez šećera), salata od citrusa;
Doručak - 1 čaša svježe cijeđenog soka od naranče;
Ručak - 1 sat čaja od mente, salata od citrusa;
Popodnevni doručak - 10 sirovih oraha (bez indijskih oraščića i kikirikija);
Večera - 1 sat čaja od mente, salata od citrusa.
Petodnevna verzija citrusne dijete pogodna je za aktivne ljude kojima treba više energije. Izuzetno je važno započeti svaki dan s čašom mineralne vode u koju se cijedi sok od pola limuna. Za doručak popijte čašu soka od citrusa u kombinaciji s tvrdo kuhanim jajetom i malom kriškom cjelovitog zrna namazanom tankim slojem svježeg sira.
Ručak i večera trebaju biti lagani i na bazi povrća. Prije svakog obroka treba popiti čašu vode sa sokom od pola limuna. Desert mora biti ili limun ili svježe cijeđeni sok od naranče - baš kao i popodnevna grickalica.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
Istina O Citrusima Kojima Nas Truju
Limuni u Lidlu tretirani su otrovnim hemikalijama i njihove kore nisu pogodne za upotrebu. Do otkrića je došao oprezan kupac koji se potrudio obratiti pažnju na ono što piše na mreži limuna, kupio ga je trgovački lanac i upozorio na svoje otkriće na društvenim mrežama.
Inspekcija Je Utvrdila: Postoje Li Na Tržištu Opasne Boje U Citrusima?
Poslednjih sedmica tržišta u našoj zemlji nude ogromnu količinu citrusa koji nas privlače svojim jarkim bojama i sjajnim komercijalnim izgledom. Međutim, na dodir oboje ruke i to mnoge potrošače brine zbog supstanci kojima se ovo egzotično voće tretira.
