2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogi nutricionisti ne uključuju krompir u svoje dijete za mršavljenje. Smatra se da je krompir pun. Ali to nije istina. Važno je kako se krompir kuha i jede.
Dijeta Kaptophena pomaže ne samo mršavljenju, već i čišćenju crijeva. Amerikanac koji je dva mjeseca jeo samo krompir iznenadio je nutricioniste rezultatima.
Chris Voight (45) krenuo je na dijetu s krumpirom pokušavajući pokazati da povrće sadrži puno hranjivih sastojaka. U stvari, Voight je tako protestirao protiv odluke američkog Ministarstva poljoprivrede da krompir zamijeni drugim povrćem u novoj verziji jelovnika za školski ručak.
Nakon što je pojeo oko 20 krompira dnevno, Voight je smršavio gotovo 7 kilograma. Pored toga, tijekom njegovih pregleda nakon završetka režima, liječnici su ustanovili smanjeni nivo šećera u krvi, a holesterol mu je smanjen za više od trećine.
Chris Voight tvrdi da dijeta s krumpirom ima samo zdravstvene koristi. San mu nije bio poremećen, uvijek se osjećao energično.
U prehrani s krompirom povrće se može jesti kuhano, pasirano, narezano na kriške, čak i prženo. Krompir sadrži više kalijuma nego banane. Jedna porcija sadrži približno 45 posto dnevne preporučene vrijednosti tako korisnog vitamina C.
Prema Chrisu Voightu, dijeta s krumpirom ima samo jedan nedostatak. Jedini negativan učinak na zdravlje je nedostatak nekih vitamina topivih u mastima kao što su vitamin A i E.
Voight pojašnjava da jedenje samo krompira dugoročno nije održiva prehrana. U stvari, njegov eksperiment je dokazao koliko je ovo povrće korisno.
Preporučuje se:
10 Blagodati Prehrane Bez šećera
Ako tražite snagu volje za ograničite unos šećera , možete vidjeti puno blagodati prehrane bez šećera . Uz učinak koji ima na struk, visok unos šećera i pretilost povezani su sa bolestima kao što su dijabetes, bolesti srca i rak. Nauči kako dijeta bez šećera može vam koristiti i psihički i fizički.
Ukusna Jela S Krompirom
Krompir se može koristiti za pripremu raznih ukusnih jela. Najlakše je skuhati krumpir - sa kožicom ili bez nje, a zatim ga poslužiti s dodatnim preljevom ili umakom. Kuhani krompir je ukusan, serviran sa belim lukom i zelenim začinima .
Najukusnija I Najjednostavnija Jela Sa Krompirom Na Jednom Mjestu
Krompir je jedno od najomiljenijih povrća. Može se koristiti i za pripremu glavnih jela i za priloge. Uvijek je tu kada želimo pripremiti nešto brzo i ukusno, a da nemamo puno proizvoda. Jedna od prednosti krumpira (osim jedinstvenog okusa) je i to što je po prilično niskoj cijeni.
10 Neverovatnih Blagodati Zdrave Prehrane
Jedenje raznih proizvoda koji su zapravo neprerađeni i prirodne hrane neizmjerno je dobro za vaše tijelo. Hrana igra vitalnu ulogu u održavanju funkcioniranja našeg tijela, ali koje su malo poznate dobrobiti zdrave i hranjive prehrane? Bolja probava 1.
Različite Salate Sa Krompirom
Nudimo vam tri zanimljiva prijedloga za salatu od krumpira koju možete pripremiti za odmor. Prva salata iznenadit će vas kombinacijom krumpira, rajčice i bosiljka, ali okus je zaista zanimljiv i svidjet će vam se. Evo recepta: Krompir salata sa paradajzom Sastojci:
