2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ne postoji bolja alternativa od hrane koju dobivamo direktno od majke prirode. I pruža nam bezbroj prilika da udovoljimo prehrambenim potrebama svake sezone.
Kajsija je jedno od najočekivanijih plodova tokom ljeta. Zlatno-narančasta boja i baršunasta koža čine marelicu neodoljivom.
Kajsije bogate vitaminom A, vitaminom C, vlaknima, triptofanom i kalijumom nude sljedeće zdravstvene prednosti:
- Poboljšati vid. Jedenje tri ili više marelica dnevno smanjuje rizik od starosne degeneracije makule. Makularna degeneracija jedan je od glavnih uzroka gubitka vida kod starijih osoba.
Kajsije sadrže vitamina A u izobilju. Vitamin A je vrlo dobar antioksidans koji promovira dobar vid i štiti od slobodnih radikala koji oštećuju stanice i tkiva.
- Poboljšati rad probavnog sistema. Marelica također pomaže protiv zatvora kod nekih probavnih poremećaja poput divertikuloze. To je bolest koja uključuje stvaranje vrećica u debelom crijevu i hemoroide - bolne kvrge u donjem rektumu.
Kajsija je poznata takođe kao pomagač protiv uništavanja crva. Marelica uzeta za doručak ili u bilo koje doba dana promovira zdravlje vašeg probavnog sistema. Da biste ublažili zatvor, možete jesti suhe marelice, jer sadrže veći procenat korisnih vlakana nego svježe.
- Podržati rad srca. Kajsije sadrže beta karoten koji pomaže u snižavanju LDL holesterola, poznatog i kao loši holesterol. Može prouzrokovati stvaranje plaka na zidovima arterija. Zato kajsije igraju važnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
- Njega kajsija za zdravlje kože. Nije slučajno što na tržištu postoje hiljade kozmetičkih proizvoda (sapuni, kreme, šamponi), proizvedenih na bazi ekstrakta marelice. Vitamin A, koji se nalazi u marelicama, pomaže protiv akni, prištića i osipa, te poboljšava strukturu kože.
Kajsija je jedinstveni poklon prirode za ljetne mjesece. Tokom ostalih sezona možete jesti suhe ili konzervirane kajsije. Ali neka vam svježe marelice, bogate vitaminom C, beta karotenom i vlaknima, budu prioritet!
Preporučuje se:
Lubenica: Neprocjenjivi Ljetni Poklon
Ljeto ima svoje prednosti i nedostatke. Dobra stvar je što ima sunca, plaže, mora. Loša je ljetna hladnoća, pregrijavanje i znojenje. Priroda se pobrinula za naše zdravlje dajući nam prekrasno voće - lubenicu. Sastoji se od 92% vode, što je čini tako vodenastom.
Zašto Je Poriluk Pravi Poklon Prirode
Poriluk je povrće s vrlo blagotvornim djelovanjem na naše tijelo. Sadrži proteine, azotne supstance, ugljene hidrate, enzime, gotovo sve vitamine B skupine. Međutim, njegova najcjenjenija kvaliteta je sadržaj kalijuma i istovremeno izuzetno nizak sadržaj natrijuma.
Ružičasta Himalajska Sol: Neverovatan Poklon Prirode
Himalajska ružičasta sol poznata je kao jedna od najčišćih vrsta soli na svijetu, što je glavni razlog visoke cijene. Zapravo se vadi od slane stijene porijeklom iz pandžanske regije Punjab, koja se naziva bijelo zlato. Fantastičan mineral! Zašto je to korisno?
Čokoladni Kolač Sa Jajima Je Najukusniji Poklon Za Uskrs
Šarena jaja zauzimaju centralno mjesto na stolu za Uskrs. Uz janjetinu sa špinatom, glavna su sastavnica blagdanske zelene salate s rotkvicama i pirjanim zecom. Čokoladne figurice zečića, pačića, pilića takođe su veoma popularne u ovo doba godine.
Grožđe Je Poklon Dionisa
Grožđe je od davnina bilo jedno od najcjenjenijih plodova. Zahvaljujući darovima Dionisa, grčkog boga vina i vinarstva, ljudi su ne samo utažili žeđ, već i poboljšali zdravlje. Nakon teške bolesti, Grci su jeli grožđe da bi povratili snagu.
