2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Po završetku hladne i zamorno duge zime nastupa proljeće. Ovo je vrijeme kada se većina nas počinje osvrtati oko sebe i primijetiti da je zimski period prilično dobro utjecao na njih, posebno na figuri. Sasvim normalno - zimi je mnogo manje kretanja i mnogo više hrane.
Proljeće nas poziva da skinemo mnogo odjeće s leđa, ali sa svakim skinutim primjećujemo još jedan prsten koji stoji na pogrešnom mjestu na našem tijelu. Počinje ludo gladovanje kako bi se postigao savršen oblik tokom ljeta.
Post nije odgovor, kombiniranje dobre hrane sa vježbanjem ili više hodanja dovoljno je učinkovito i mnogo manje bolno od nejedenja i brojanja kalorija. Možete primijeniti nekoliko pravila za veći učinak, koja ne uključuju nikakva užasna ograničenja, čije spominjanje ispravlja našu kosu i čini nas gladnima.
To je način da očistite svoje tijelo nakon duge zime, napunite se s dovoljno vitamina, da se osjećate dobro i zategnuto. I što je najvažnije, uz pomoć limuna moći ćemo lakše spriječiti proljetni umor - teško da ćemo ga osjetiti.
Ako odjednom prijeđemo s obilne i teške zimske prehrane na koricu limuna i dobre misli, riskiramo da se razbolimo. Ova su pravila više način da iz sebe očistimo toksine i da postepeno pređemo na režim voća i salata. Ovo je zapravo glavna hrana gotovo svih tokom ljetne sezone.
Pravila za proljetno toniranje limunom
Sve što vam treba je limun koji ćete dodati svojoj prehrani. Možete koristiti koru, sok i jezgru. Evo što je važno slijediti:
1. Obavezno dodajte limun kad jedete ribu i pokušajte je kuhati najmanje dva puta tjedno, jer je korisna.
2. Ako ste pripremili supu ili salatu, dodajte komade limuna. Izrežite ih na sitne komade - ako želite ukloniti koru, ako ne osjećate gorčinu - dodajte od toga.
3. Tokom dana, ako to nije glavni obrok, popijte čašu vode koja sadrži iscijeđeni limun. Jedite voće. Ako ste gladni, uvijek se možete „okrenuti“voću. A da biste brže razgradili šećer iz tijela, pojedite nekoliko oraha nakon voća.
4. Pokušajte ograničiti šećer i tjesteninu. Nemojte ih potpuno isključiti, već ih pokušajte smanjiti.
5. Ne uklanjajte masnoće sa svog jelovnika u potpunosti. Kad kuhate meso, začinite ga limunovim sokom.
6. Ne kupujte polugotove namirnice koje su samo pregrejane ili pržene. Ako na proljeće napravite ovaj režim, imate tako velik izbor svježih proizvoda - bolje se kladite na njih.
7. Najvažnije kod režima limuna je svakodnevno piti jedan limun razrijeđen toplom vodom. Najbolje je to raditi natašte, rano ujutro.
Imajte na umu da će vam kombinacija dobre prehrane i vježbanja donijeti mnogo bolji i brži učinak. Važno je kada je vaš zadnji obrok. Pokušajte završiti do 20:00
Ne biste trebali početi koristiti limun kako je opisano ako imate bilo kakvih želučanih problema - kiselina svaki dan će vašu situaciju učiniti još težom i težom. Ako osjetite bol ili nelagodu, iako nemate takvih problema, prestanite jesti limun.
Preporučuje se:
Jedite Ljutu Papriku Na Trbuhu Za Zdravo Srce
Konzumacija ljute paprike ne samo da će vam pomoći da smršate, već će zaštititi vaše srce, pokazalo je novo istraživanje Vojno-medicinskog univerziteta u Chongqingu. Male doze kapsaicina, supstance koja se nalazi u ljutoj paprici, provociraju nas da se suzdržimo od prekomjernog unosa soli i kao rezultat toga, vaše srce i krvne žile će biti zaštićene, rekli su istraživači za časopis Hypertension.
Pića Koja Pročišćavaju Jetru I Sagorijevaju Masnoće Na Trbuhu
Ponekad mislimo da su neki organi važniji od drugih jer imaju značajniju funkciju u tijelu, poput srca i pluća. Treba napomenuti da svaki organ igra vrlo važnu ulogu u našem tijelu, zbog čega je svima potrebna posebna briga. Ovdje ćemo naglasiti važnost jetre i kako joj možete pomoći da bude zdrava.
Dijeta Za Muškarce Za Mršavljenje U Trbuhu
Muškarci najčešće akumuliraju masnoće na trbuhu. Za mnoge od njih to je zbog količine pivskih ispita svake večeri. Generalno, alkohol je visokokalorično piće i uz redovnu konzumaciju zasigurno će vam donijeti suvišne kilograme. I žene i muškarci su dobri u dijeti ako žele smršavjeti.
Čarobno Piće Sagorijeva Masnoću Na Trbuhu
Jedenje jedne banane dnevno ispunjava nas energijom i obično zadovoljava apetit. Iako se smatra visokokaloričnim voćem, to nije istina i našim tijelom može postići velike stvari. Voće srednje veličine ima oko 100 kalorija, manje od grama masti i dovoljno korisnih vlakana.
3 Ljetna Jela S Paradajzom Za Lakoću U želucu
Kada dođe sezona svježeg povrća, zaboravljamo na masno meso tipično za zimski period i fokusiramo se na jedenje salata i svih vrsta nemasnih jela. Uživaju posebno poštovanje paradajz , posebno ako su kućni ljubimci. Zato vam nudimo 3 provjerena recepta s rajčicama, koja se mogu pripremiti i zimi:
