2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi bi željeli biti zauvijek mladi - neki su ljudi apsolutno spremni na bilo koju dijetu samo s idejom da izgledaju dobro. Međutim, drugi ne prihvaćaju da će im ograničenja u prehrani pružiti duži i puniji život.
Prema časopisu Eating Well Magazine, postoji nekoliko namirnica koje bi nam mogle pomoći da održimo vitku figuru i imamo duži život.
- Omiljena čokolada kod mnogih dama uvrštena je na ovaj popis - prema različitim istraživanjima, najmanji procenat ljudi koji pate od kardiovaskularnih bolesti uočen je u plemenu Kuna.
Razlog je taj što ljudi iz plemena uzgajaju vlastiti kakao koji kasnije konzumiraju kao piće. Indijsko pleme se nalazi u Srednjoj Americi - nijedan član plemena nema visok krvni pritisak ili dijabetes. Naučnici vjeruju da je razlog tome kakao koji piju;
- Vino je takođe dio liste. Ako se koristi umjereno, alkohol nas može zaštititi od kardiovaskularnih bolesti, problema s pamćenjem, dijabetesa.
Naučnici tvrde da sva alkoholna pića imaju slična svojstva, ali svakako preporučuju crno vino. Sadrži i resveratrol za koji se smatra da usporava starenje;
- Orašasti plodovi bogati su nezasićenim mastima i pomažu srcu da normalno radi. Takođe sadrže visok sadržaj minerala, aminokiselina i vitamina. Dnevna konzumacija orašastih plodova povećava život u prosjeku za 2,5 godine, prema raznim studijama;
- borovnice su bogate supstancama koje smanjuju oksidativne i upalne procese u tijelu;
- Maslinovo ulje smanjuje rizik od raka, a pomaže i u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Ova činjenica je znanstveno dokazana - razlog su mononezasićene masti koje maslinovo ulje sadrži. Sadrži i polifenole - antioksidanse koji usporavaju pojavu dobnih bolesti;
- Jogurt - bogat izvor kalcijuma koji pomaže u smanjenju rizika od bolesti poput osteoporoze. Zahvaljujući bakterijama koje sadrže mleko, gastrointestinalni trakt funkcionira normalno;
- Riba takođe smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ovu izjavu potkrepljuje studija rađena prije tridesetak godina. Tada se prvi put proučava zašto Eskimi tako rijetko pate od srčanih bolesti.
Razlog se ispostavlja u vrlo čestoj konzumaciji svježe ribe - kao što znate, ona je bogata omega-3 masnim kiselinama, koje sprečavaju stvaranje plaka holesterola na krvnim žilama.
Preporučuje se:
Razgrad Proteže Rekordno Dug Stol
Razgrad će se prijaviti za Knjigu balkanskih rekorda sa džinovskim stolom, koji će biti razapet početkom jula na području Pčeline, obnavljajući scenu iz filma Vreme razdvojeno. Dužina će biti 450 metara, a očekuje se da se oko tradicionalnog stola okupi 1500 gostiju.
Čudesna Dijeta Sa Samo 4 Namirnice Garantira Dug život
Svijet dijetetske prehrane također ima svoje trendove. Često se dogodi da jedna dijeta poprska, nakon čega je zamijeni druga. Svaki sljedeći garantira nevjerovatne rezultate, sve dok se pridržavate postavljenog režima. Međutim, nova čudotvorna dijeta nešto je drugačije.
Jedite I Pijte Banane Za Dug I Zdrav život
Istorija banana Banane potječu iz indo-malezijskih regija dosežući čak do sjeverne Australije. Poznati su bili samo iz glasina u mediteranskoj regiji u 3. stoljeću prije nove ere, ali vjeruje se da su u Evropu prvi put dopremljeni u 10. vijeku.
Hrana U Tradicionalnoj Azijskoj Prehrani Koja Produžava život
Brojne studije su otkrile da ljudi u Aziji imaju manje šanse da obole od malignih bolesti, bolesti srca, a takođe je malo Azijata gojaznih. Zahvaljujući tome, obično žive duže. Razlog dugovječnosti u azijskim zemljama je njihova zdrava prehrana.
Hrana Koja Smanjuje Naš život
Neke namirnice mogu štetno utjecati na naš životni vijek, drugim riječima, da umremo mlađe od planiranog. Prvo trpe srce i probavni sistem, jer nezdrava prehrana dovodi do gojaznosti. Kuhani proizvodi otupljuju osjećaj da je tijelo puno, a mi jedemo sve više i ne shvaćajući, uzimamo drugi prsten.
