2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Glavna dijeta za proljetnu sezonu, koja će vas zimi očistiti od utjecaja teške hrane, može biti engleska dijeta. Razvili su ga britanski nutricionisti. Za razliku od prethodnih, započinje sa dva gladna dana. Oni su osnivači njenog lansiranja. Shema se nastavlja naizmjenično - dva proteinska i dva biljna dana. Ukupno traje dvadeset dana. Evo tačno kako:
1-2 dana:
Gladni dani
Tokom njih dozvoljeno je konzumirati 1/2 litre svježeg ili jogurta i čašu soka od paradajza. Iznimno se mogu dodati dvije kriške crnog hljeba.
3-4 dana:
Proteinski dani
Tokom ovih dana konzumira se:
Doručak: 1 šolja kafe sa mlekom sa kašičicom meda, 1 kriška hleba namazana sa 1/2 žličice. maslac;
Ručak: 1 šolja mesne ili riblje čorbe, 100 g kuvanog mesa ili ribe sa 1 kriškom crnog hljeba;
Popodnevna užina: 1 šalica mlijeka ili čaja sa žličicom meda;
Večera: 100 g kuvanog mesa ili ribe (može se zameniti sa 2 jaja) i 50 g sira, 1 kašičica. jogurt i 1 kriška crnog hljeba.
6-5 dana:
Dani povrća
Tokom ovih dana konzumira se:
Doručak: 2 jabuke ili 2 naranče;
Ručak: supa od povrća, salata od povrća bez krompira ili šargarepe, punjena paprika (bez mesa i jaja);
Popodnevna užina: 2 jabuke ili 2 naranče;
Večera: salata od povrća (kupus, cvekla, šargarepa), začinjena maslacem.
Posljednji obrok trebao bi biti najkasnije do 19.00 ili prije zalaska sunca.
Dakle, nastavite izmjenjivati dane do 20. dana. Ne preporučuje se ponavljanje dijete odmah nakon završetka. Preporučuje se da prođe šest mjeseci. Multivitamini se preporučuju tokom dijete. Tokom dana povrća mogući su otok i plin. Tokom dijete izgube u prosjeku između 5-7 kilograma.
Popis namirnica koje možete uključiti u uzorak menija:
Voće: limun, grožđe, ananas, banane, jabuke i kivi
Povrće: šargarepa, paprika, bundeva, luk, kupus, boranija, repa, celer, beli luk, šparoge, peršun
Začini: crni biber, cimet, kardamom, bosiljak, timijan i menta
Žitarice: heljda i smeđa pirinač
Zabranjena hrana su uobičajena iskušenja - bijeli hljeb i tjestenina, krompir, šećer i peciva.
Preporučuje se:
Engleska Dijeta: Cao, Masti
Ovu su dijetu razvili britanski nutricionisti i prema njima ima visoku efikasnost. Uz to se višak kilograma doslovno topi pred očima. Engleska dijeta također će vam pomoći da se riješite ovisnosti o slatkišima. Suština engleske dijete sastoji se u izmjenjivanju proteina i povrća i voća prema shemi 2 za 2 dana.
Engleska Sol
Engleska sol je vrijedan proizvod koji ima niz čudesnih zdravstvenih blagodati. U osnovi, engleska sol je kristalisani magnezijum sulfat. Magnezij je prirodni mineral koji se nalazi u svim živim bićima. Još jedno popularno ime za englesku sol je magnezijum sulfat, zbog visokog sadržaja magnezijuma.
Svečana Engleska Peciva
Praznici su neizbježno povezani s užurbanom pripremom, posebno u kuhinji. Jedan od obaveznih elemenata praznika su slatkiši. A svjetiljke u njihovoj pripremi su Englezi. Kad pomislimo na tipični engleski božićni kolač, padne nam na pamet slika zlatne kore, mnoštva suhog voća i orašastih plodova i mirisa maslaca koji se širi po kući.
Najpoznatija Engleska Peciva
Čini se da je engleska kuhinja najpoznatija po ritualnom ispijanju čaja u 17 sati ili takozvanom 5 sati. Čini se da sve ostalo ostaje pomalo po strani i ljudima nije toliko poznato. Talijanska i francuska kuhinja daleko su popularnije i reklamirane, iako engleski ukus nije inferiorniji.
Engleska Kraljica Sa Sopstvenom čokoladom
Svjetski poznati proizvođač čokolade Cadbury kreirao je posebnu čokoladu za englesku kraljicu Elizabetu II. Šećerno iskušenje umotano je u zlatnu foliju. Na crvenoj ambalaži blista kraljevski grb i natpis "Dizajnirano za Njezino Veličanstvo Kraljicu"