2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Stručnjaci vjeruju da se preko 50% karcinoma može spriječiti pravilnom prehranom. Za mnoge ljude ideja nije dobra iz financijskih razloga.
Istina je da postoji ogroman broj široko dostupnih namirnica od kojih se može sastaviti antikancerogeni meni i uključiti u prehranu.
Sastavljen je popis namirnica koje se bore protiv raka i imaju snažno profilaktičko dejstvo. To su uglavnom voće, orasi i povrće.
Ovdje su ocijenjene namirnice s najboljim antikancerogenim učinkom: mrkva, lubenice, pistacije, repa, mahunarke, kopar.
- mrkva garantuje smanjenje rizika od raka i do 30%. Samo trebate redovno biti za svojim stolom i jesti dva ili tri puta dnevno;
- Lubenica ima visok sadržaj likopena. To je supstanca koja smanjuje rizik od raka gušterače za gotovo 30%;
- pistacija puni komponentu gama tokoferol, a ona zauzvrat ima antitumorski učinak protiv raka pluća, raka prostate i raka dojke;
- Repa je hrana koju ne vole svi, ali to se mora promijeniti, jer su njene blagodati velike. Bogat je antocijaninom koji inhibira rast ćelija karcinoma u debelom crijevu;
- Mahunarke - ništa manje nisu blagodati mahunarki. Redovnom upotrebom održavaju optimalni nivo butirata. To su masne kiseline koje sprečavaju maligne promjene u ćelijama tijela;
- Kopar takođe djeluje protiv raka. Sadrži flavonoide, štiti od karcinoma pluća i usne šupljine.
Redovnom upotrebom ove zdrave hrane izbjeći ćete rizik od strašne bolesti.
Preporučuje se:
Trešnje Su Super Voće! Štite Nas Od Gubitka Kose Do Dijabetesa
Trešnje početi rasti u proljeće. Vrlo su slične trešnjama. Razlika je u tome što je okus višnje blago gorak. Stoga se obično ne konzumira svježe. Od višnje se često prave sokovi, džemovi ili marmelade. Pogotovo u vrućim ljetnim danima, često se konzumira ledeni sok od višanja.
Čokolada I Vino štite Nas Od Dijabetesa Tipa 2
Flavonoidi koji se nalaze u čokoladi, čaju, vinu i nekom voću, a koji su antioksidanti, definirani su kao regulatori šećera u krvi. Ovo pokazuje novo istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji. Dijabetes tipa 2 je najčešći oblik dijabetesa.
Paradajz, Lubenica I Crveni Grejp štite Od Raka Prostate
Vrijedna supstanca likopen sadržana u paradajzu ima nevjerovatnu sposobnost zaštite od raka prostate. Informacije su objavljene u britanskom Daily Mailu. Prema naučnicima sa ostrva, likopen je jedan od najmoćnijih antioksidanata. Poznato je da se antioksidanti bore protiv štetnih slobodnih radikala, koji su jedan od krivaca podmukle bolesti.
Borovnice štite Od Raka Debelog Crijeva
Otkrivene komponente borovnice vrlo su obećavajući napredak u istraživanju borbe protiv borovnica rak debelog crijeva , prema novoj studiji. Istraživači na američkom univerzitetu pronašli su sastojak borovnica u istraživanjima na životinjama.
Devet Namirnica Koje Nas Mogu Nadživjeti
Upravo ste počeli kuhati prema jednom od vaših omiljenih recepata i odmah na sredini ispada da vam nedostaje jedan od proizvoda jer ste ga bacili prilikom zadnjeg čišćenja kuhinje. Ovo je prilično neugodna situacija u kojoj se više ne biste trebali naći, posebno kada je riječ o hrani navedenoj u nastavku.
