2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Peršin je božanstvena biljka koja jelima daje divnu aromu i ukus, a tijelu - neprocjenjive tvari korisne za zdravlje.
Međutim, ovaj svježi začin ima mnogo više blagodati ako se uzima u obliku smoothieja u kombinaciji s drugim zdravim proizvodima. Iz njega ćete direktno i u optimalnim količinama dobiti vitamin C, vitamin A, vitamin K, gvožđe, flavonoide, kalijum, kalcijum, cink, fosfor, magnezijum. Smoothie s peršinom garantira vam zdravlje i neiscrpnu energiju.
Uz to - peršin liječi rezistenciju na inzulin, snižava šećer u krvi, ima protuupalno sredstvo, detoksicira, jača imunološki sistem, poboljšava zdravlje očiju.
Nudimo recepte za troje korisni smutiji s peršinomkoji su prava energetska bomba. Ako ih redovno pijete, osjećati ćete se preporođeno. Za sve recepte potreban vam je blender za miješanje proizvoda u homogenu masu kako biste dobili nježan i ugodan zdrav napitak za piće.
Smoothieji s peršunom, limunom i celerom
Potrebni sastojci:
limun - 2-3 kom.;
peršun - srednje veza, sjeckani;
celer - 4-5 stabljika / celer /;
voda - 1/2 litre.
Sve proizvode miješajte miješalicom dok ne dobijete glatku zelenu smjesu. Ovo smoothie s peršinom vrlo je mirisan i ima opor okus zbog limuna. Ako imate prejak okus, u blender možete dodati pola banane, što će dati slatki dodir smoothieju. Recept pomaže u detoksikaciji jetre i stimulira imunitet.
Smoothieji s peršinom, voćem i sokom od naranče
Potrebni sastojci:
peršun - 1 kašičica. velika, sjeckana;
banane - 1 kom;
kruške - 1 kom;
pomorandže - 2 kom. sok.
Pomiješajte sve proizvode sa blenderom. Dobit ćete glatku i gustu smjesu koja je slatka, mirisna i prilično zasitna. Ako vam nedostaje pikantnosti, možete dodati malo đumbira - prethodno naribanog sitno ili u obliku čaja od jakog korijena. Pijte cijeli dan. Proizvodi dobivaju dovoljno smoothija za cijeli dan.
Smoothieji od peršuna, avokada i kopra
Potrebni proizvodi:
peršin - srednji priključak;
kopar - 1/2 veze;
avokado - 1 kom. dobro sazrela;
jogurt - 1 šolja.
Miješajte s miješalicom dok ne dobijete savršeno glatku smjesu. Ovo ukusni smoothie s peršunom pogodan je za ljubitelje napitaka s laktozom. Korisni sastojci komorača jačaju one u peršinu i dobijate izuzetan napitak sa moćnim zdravstvenim i energetskim svojstvima i visokim sadržajem proteina.
Preporučuje se:
5 Ljekovitih Recepata S Peršunom
Teško da postoji osoba koja za to ne zna peršin i njegovu upotrebu u kuhanju, ali njegova ljekovita svojstva ne treba zanemariti. Peršin je lijek za mnoge probleme, pomaže kod mršavljenja, cistitisa, problema s jetrom i upale bubrega.
Energizirajući Smoothieji Protiv Proljetnog Umora
Ako se još uvijek pitate koja je točno razlika između smoothieja i svježih sokova, ne brinite toliko, jer mi smo tu i dobro znamo da čovjek možda nije uvijek sve upoznat. Ukratko - postiđen pripremaju se od cjelovitih plodova miješalicom, bez uklanjanja dijela unutrašnjosti voća, dok se svježe voće priprema cijeđenjem agruma, tako da cijeđeni sok ne padne i dlačice na plodu.
Korisni Smoothieji Za Mršavljenje
Borba protiv prekomjerne težine već se dugo vodi svakakvim dijetama. Da bi se postigao željeni efekt, potrebno je da prehrana sadrži hranu koja sadrži vlakna, proteine, zdrave masti, antioksidante, vitamin C i puno vode. Vlakna su pomagač probavnog sustava kako bi mogla dobro raditi.
Eliksir Sa Limunom I Peršunom Topi Kilograme
To kažu stručnjaci za mršavljenje topljenje suvišnih kilograma zapravo je vrlo lako. Ne trebate trošiti dodatni novac na skupe lijekove i čudotvorne tablete. Postoje dva jednostavna proizvoda od kojih možete napraviti piće koje će sagorijevati masnoće koji sprečavaju vaše tijelo da izgleda estetski i vitko.
Liječenje Različitih Bolesti Peršunom
Nježna aroma peršina i njegov svjež okus čine ga jednim od omiljenih začina mnogih ljudi. Domovina peršina je ostrvo Sardinija, gdje se i danas nalazi kao samonikla vrsta. Peršin je vrlo vrijedan za tijelo jer sadrži mnogo korisnih tvari.
