2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Poznato je da je avokado više od zdravog doručka, ali u interesu istine većina ga konzumira potpuno pogrešno. Iako ga ljubitelji zdravog voća često jedu žlicom, stručnjaci kažu da na taj način gube najkorisniji njegov dio.
Umjesto da ga kopate priborom za jelo, najbolji način da se zdrav tamnozeleni dio mesa održi pod kožom je pažljivo guljenje avokada i na taj način sačuvati više od njega.
Popularna naučna organizacija Američko dijetetsko društvo nedavno je objavila svoju studiju pod nazivom Kako najbolje iskoristiti svoje zdravlje dok jedete avokado.
Studija objašnjava da je u mesu ploda najbližeg korica puno vlakana, kalijuma, masnih kiselina, antioksidansa i vitamina B12 i E. Međutim, ovaj se dio avokada najčešće odbacuje ako se voće konzumira uz pomoć viljuška. Zato nutricionisti preporučuju upotrebu noža kojim pažljivo režete korisni dio mesa voća.
Najlakši način za to je prepoloviti plod. Zatim dve polovine prerežite na četiri dela, a zatim samo oljuštite koru. Ako je avokado previše zreo, teže ćete ga oljuštiti.
Nije slučajno što se avokado naziva čudotvornim plodom zbog mnogih blagodati za ljudsko tijelo. Podržava kardiovaskularni sistem, metabolizam, regulaciju šećera u krvi.
Voće je izvor velike količine karotenoida koji se koriste u borbi protiv raka i koriste se kao sredstvo protiv starenja. Moćan su antioksidans, štiteći tjelesne ćelije od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
Koštice od avokada također imaju korisne primjene. Zahvaljujući njemu, holesterol se može kontrolirati, djeluje antitumorski, jača imunološki sistem, pomaže u mršavljenju i liječi želučane probleme.
Preporučuje se:
Jedemo Li Zdrave Cjelovite žitarice?
Povećavanje svijesti kod ljudi o zdravstvenim prednostima jedenja cjelovitih žitarica čini ih slijepim povjerenjem trikovima proizvođača. Mnogi od njih zloupotrebljavaju nade ljudi da kupuju zdravu hranu, varajući ih da su njihove žitarice dobre za njihovo zdravlje.
Jedemo Jeftinije Trešnje, Jagode I Krompir
Na proljeće cijene naših omiljenih jagoda, trešanja i krompira padaju. Štoviše - na tržnicama možete pronaći jeftinije stakleničke krastavce i paradajz. Jaja su se također držala po razumnoj cijeni od 20 stotinki, ali na račun ovog neznatnog povećanja dolazi do cijene ulja, sira, dok je žuti sir jeftiniji za nekoliko stotinki.
Jedemo Skuplje Višnje I Med Zbog Kiša
Statistike pokazuju da Bugari ove godine jedu 30 posto skuplje trešnje zbog obilnih kiša. Zbog bujica očekuje se i poskupljenje meda. Najstarije sorte trešanja već su patile jer su obilne kiše i tuča uništile hiljade hektara voćnjaka. Mnoge od prvih trešanja morale su se preraditi prije nego što su izašle na tržište, uz otkupnu cijenu između 50 i 60 stotinki po kilogramu.
Kuhajte Pravilno I Hranite Se Pravilno Uz Ove Savjete
Što podrazumijevamo pod pravilnom prehranom? To znači ne samo da slijedite prirodne potrebe svog tijela prilikom odabira jedne ili druge hrane, već i da konzumirate tačno onoliko hrane koliko je tijelu zapravo potrebno - ni više, ni manje. Mali porcije na tanjiru Trebali biste pokušati da se ne prejedete.
Uvode Se Strože Kontrole Za želudac Koji Jedemo
Poreska kontrola o isporuci tripica u našoj zemlji sada će biti stroža, jer će zaposlenici fiskalne jedinice Nacionalne agencije za prihode svaki kamion provjeravati iznutrice, crijeva i želuce životinja namijenjenih za konzumaciju. Kompenzacija životinja, kao i glukoza, glukozni sirup, šećerni sirupi definirani su kao roba s najvećim rizikom za državnu blagajnu, rekao je ministar finansija Vladislav Goranov.
