2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
TIC Tac. Budilica zvoni i vrijeme je za ustajanje! Da bi vam dan dobro prošao ujutro, morate doručkovati puno. Pripremili smo nekoliko ukusnih, hranjivih i brzih ideja koje vam neće oduzeti puno vremena i koje će vas zadovoljiti.
Na primjer, možete jesti svježi sir. Izvrsna ideja za početak dana jer je izuzetno bogat proteinima, ali siromašan masnoćama. Možete ga kombinirati s voćem ili orašastim plodovima i tako ćete napuniti spremnik svog tijela udarnom dozom energije i hranjivih sastojaka.
Želite nešto zadovoljnije? Posegnite za maslacem od kikirikija! Također je bogat proteinima, ali da biste bili zdraviji, odaberite prirodni proizvod bez dodavanja šećera i masti. Kombinacija s integralnom kriškom hljeba je fantastična, a ako dodate jabuku i čaj - vaš doručak postaje pravo remek-djelo!
Još jedna ideja zdravog doručka su orašasti plodovi i sjemenke. Bolje biti sirov kako bi zadržao sve svoje hranjive sastojke. Jedna šaka bit će vam dovoljna da vas zasiti.
Šta kažeš na pektin? Kašika pektina rastvorena je u jogurtu, dodaju mu se sirovi orašasti plodovi, propolis i kašika meda, a evo i super zdrave grickalice, posebno za zimske mjesece, kada gripa vreba iza svakog ugla. Kako ne biste gubili vrijeme ujutro, navečer otopite pektin u jogurtu, a ujutro dodajte ostatak.
Jaja ostaju klasika u žanru! Preporučujemo da ih skuhate ili pržite na teflonskoj tavi bez masti. Na taj ćete se način napuniti proteinima bez nakupljanja viška masnoće. U kombinaciji sa sirom i žutim sirom postaje prekrasan kraljevski doručak!
A ako želite pravi doručak za šampione, doručkujte posudu jogurta, voća i zgnječenih oraha ili lješnjaka. Ukusno je i užasno korisno!
Dobar tek svima!
Preporučuje se:
Ideje Za Brzu Večeru S Jajima
Ako ste umorni nakon posla, lako ćete pripremiti brzu i ukusnu večeru uz pomoć jaja i dodatnih proizvoda. Jaja sa žutim sirom vrlo su jednostavna za pripremu. Potrebne su vam 3 kašike brašna, 3 kašike ulja, čaša i po mleka, pola šolje naribanog sira, 1 glava luka, 6 kuvanih jaja, 20 grama putera, 3 kašike prezle.
Ideje Za Brzu Večeru S Krumpirom
Krompir je jedan od najomiljenijih proizvoda. S njima možemo praviti sve vrste jela, glavna ili priloga. Da bismo vam pomogli u kriznoj situaciji, dajemo vam nekoliko primjera ukusnih recepata za krumpir koji se pripremaju vrlo brzo. Uz to, prikladni su prilozi uz malo pečenog mesa.
Ukusne Ideje Za Brzu I Vitku Večeru
Lagana posna jela su za one koji poste i za ljubitelje ukusne i zdrave hrane. Posni obroci ne znače jednoličnu prehranu, već se sastojci moraju kombinirati na različite načine. rižoto sa pečurkama Sastojci: 300 grama svježih ili smrznutih gljiva, 2 šalice pirinča, 2 šargarepe, 2 glavice luka, 5 karanfilića bijelog luka, začini rižota, ulje, sol i biber po ukusu.
Tri Ideje Za Brzu Svinjsku Večeru
Često se dogodi da zakasnite na posao i pitate se šta bi se brzo dogodilo za večeru. U takvim slučajevima svinjetinu možete sigurno kupiti, a mi ćemo vam ponuditi kako je brzo i jednostavno pripremiti: Svinjski lungić sa sosom Potrebni proizvodi:
Ideje Za Brzu Večeru Sa Piletinom
Pileće meso je odavno poznato po svojim prehrambenim kvalitetama i dobra je alternativa za ljude koji vole lakšu i manje stresnu hranu. Ako ste ljubitelj ukusne piletine, ovdje vam možemo ponuditi nekoliko ideja za jela s njom koja možete brzo i jednostavno pripremiti kod kuće.
