Kako Pripremiti Ukusne I Zdrave Voćne Sokove?

Video: Kako Pripremiti Ukusne I Zdrave Voćne Sokove?

Video: Kako Pripremiti Ukusne I Zdrave Voćne Sokove?
Video: Najbolji, najbrzi Detox! -Cak 7 ideja kako napraviti ukusni smoothie! 2024, Novembar
Kako Pripremiti Ukusne I Zdrave Voćne Sokove?
Kako Pripremiti Ukusne I Zdrave Voćne Sokove?
Anonim

Voćni sokovi se dobijaju cijeđenjem, prešanjem ili centrifugiranjem svježeg i zdravog voća ili difuzijom parom. Sadrže voćnu vodu u kojoj se rastvaraju šećer, minerali, organske kiseline, vitamini, enzimi i druge vitalne tvari za ljudsko tijelo.

Kada se dobiju, odvajaju se neupotrebljivi i nejestivi dijelovi: ljuske, komore za sjeme, kamenje, sjeme itd., Kao i celuloza, drveno tkivo i drugi dijelovi, što često čini plod neprihvatljivim za djecu i bolesne.

Voćni sokovi, poznati kao svježi sokovi, posebno su korisni jer sadrže sve enzime i vitamine sadržane u svježem voću. Dok u konzerviranju voćnih sokova, na ovaj ili onaj način, gube značajan dio vrijednosti.

Svježe
Svježe

Zanimljiva je činjenica da je voda sadržana u voćnim sokovima savršeno čista, jer se filtrira kroz korijenje biljke. Stoga se u epidemijama voćni sokovi mogu koristiti kao sterilni napitci, čak i kao sredstvo za ubijanje uzročnika bolesti.

Voćna voda aktivira želučane i crijevne izlučevine, stimulira bubrege i kožu i tako čisti tijelo i ubrzava metabolizam.

Kvaliteta sokova prvenstveno ovisi o kvaliteti plodova iz kojih su ekstrahirani. Za proizvodnju sokova mora se koristiti savršeno svježe, dobro zrelo, zdravo i aromatično voće s odgovarajućim sadržajem voćnih šećera i kiselina.

Optimalnim sadržajem kiseline smatra se 7 grama po 1 litri soka. Sadržaj kiseline može se prilagoditi pravilnim miješanjem voćnih sokova ili, ako je voće vrlo kiselo, dodavanjem šećera.

Bobice
Bobice

Prije vađenja soka, voće treba dobro oprati. Osjetljivo voće poput jagoda, malina, kupina opere se stavljanjem u žičanu košaru i uroni 7-8 puta u posudu s čistom vodom, a zatim ispere pod laganim tušem.

Voće koje se poprska deterdžentima / jabukama, kruškama itd. / Opere se toplom sapunicom i mekom četkom ili peškirom, a zatim ispere s puno tekuće vode.

Oprano voće treba dobro ocijediti iz vode i usitniti na sitne komade. Za proizvodnju soka koriste se razne sokovnice, preše i mlinovi.

Sokovnik
Sokovnik

Sok dobijen prešanjem filtrira se kroz sito. Voćne sokove najbolje je konzervirati pasteriziranjem u tamnim bocama pod visokim pritiskom.

Napunite boce vodom i kuhajte 15 minuta, a zatim ostavite da se ohladi. Sok u bocama treba zagrijati na 80-85 stepeni.

Preporučuje se: