2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Spanać se obično jede zimi i u proljeće i smatra se jednim od najkorisnijih povrća. Za razliku od drugog povrća, špinat sadrži više proteina i mineralnih soli.
Spanać je bogat željezom, vitaminima A i C, kalijumom i kalcijumom.
Posebno je koristan za one koji pate od zatvora. Nizak je u kalorijama, a koristan je za dijabetičare. 100 grama špinata sadrži 23 kalorije.
I slavi se 26. mart Dan spanaća, što je izvrstan preduvjet za pripremu korisnog zelenog jela ili salate sa zelenim lisnatim povrćem. Možete ga dodati juhama, omletima, kao prilog pici, quichesu ili napraviti pire.
Spanać je ekskluzivno povrće za dijetu. Mineralne soli sadržane u hrani Popaja daju snagu tijelu, djeluju umirujuće, jačaju kosti. Poboljšava cirkulaciju krvi, snižava krvni pritisak.
Vitamini koji sadrži špinat, dobro djeluju kod prehlade i gripe, njeguju kožu i oči.
Kada kupujete špinat treba obratiti pažnju na lišće. Trebali bi biti tamnozeleni i sjajni. Kada kuvate špinat, treba ga što prije pojesti.
Špinat pomaže kod prekomjerne težine. Pomaže probavnom sistemu, štiti od bolesti želuca i poboljšava rad crijeva. Takođe štiti od raka prostate i kože.
Spanać sadrži veliku količinu vitamina A koji štiti očnu jabučicu od bolesti. Bogat je izvor vitamina K koji štiti koštani sistem. Takođe štiti od osteoporoze.
Spanać djeluje smirujuće na nervni sistem. Često konzumacija špinata sprečava stres. Konzumacija špinata za večeru olakšava i umiruje san. Pomaže u opskrbi cinkom, željezom i magnezijumom.
Spanać sadrži peptide koji štite arterije i srce od raznih bolesti.
Spanać Može se koristiti i kao maska za lice za uklanjanje akni. Spanać se pomiješa s malo vode i umasira na lice. Ostaje oko 20 minuta. Ova se sesija ponavlja nekoliko puta sedmično.
Ako se špinat konzumira u normalnim količinama i ne pretjera se, on ima izuzetne učinke na tijelo.
Ali kao i mnogi drugi proizvodi, i špinat, ako se prekomjerno konzumira, ima svojih loših strana - želučanih smetnji, problema s bubrezima, razgradnje minerala i još mnogo toga.
Preporučuje se:
Sve Blagodati Sumaca Na Jednom Mjestu
Sumac je jedno od najčešćih biljaka u Bugarskoj. Poznat je i pod nazivom tetra, kukavica i hrast. To je grm koji naraste do 4 metra. Najčešće se nalazi među grmljem i hrastovim šumama, na kamenitom i vapnenastom tlu. Sumac ima univerzalno protuupalno djelovanje, što ga čini lijekom za mnoge bolesti.
Sve Blagodati Rikole Na Jednom Mjestu
Neki zeleno lisnato povrće jedu s velikim zadovoljstvom. Sa zdravstvenog gledišta, konzumacija ovog lisnatog povrća ima brojne prednosti, posebno za starije i bolesne. Lisnato povrće, koje se konzumira u salati obično radi povećanja apetita rikola , peršin, potočarka, zelena salata.
Tarteev Homogenat - Sve Blagodati Na Jednom Mjestu
Petlovo mlijeko jedinstveni je proizvod pčelarstva, koji se uspješno koristi za liječenje, prevenciju i oporavak tijela. Što se tiče proteinskih jedinjenja, ovaj proizvod je blizak gljivama i mesu, ali za razliku od njih, proteini mlijeka iz trutova su u biološkijem obliku.
Sve Blagodati Maka Na Jednom Mjestu
Mak široko se koristi u pekarskoj i konditorskoj industriji. Dodaje se za poboljšanje okusa proizvoda. Mak se uzgaja od drevnog Egipta. Danas su najveći proizvođači kulture Indija i Perzija, gdje ih uvoze arapski trgovci. Cvijet se nalazi u divljini u Francuskoj, Italiji i istočnoj Evropi.
Sve Blagodati Kuhanog Vina Na Jednom Mjestu
Kuvano vino, omiljeno piće u surovim zimama, definitivno je jedan od najsigurnijih načina da se ugrijete. Nije slučajno što se preporučuje i za zdravlje. Evo 10 blagodati kuhanog vina: Čuvajte se dijabetesa. Prema istraživanju provedenom 2009.
