2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dokazano je da postoje namirnice koje ublažavaju simptome bolesti kakve jesu boriti se protiv upala. Stoga je, uz medicinski tretman, dobro uključiti i prehranu s ovom hranom za kontrolu bolova.
Ko su hrana koja se bori protiv upala, a može vam biti pomoćnik protiv bolova?
Ananas
Ananas je protuupalna mješavina za cijelo tijelo. Sadrži kombinaciju vitamina, antioksidansa i enzima. Štiti tijelo od raka stomaka, artritisa, degenerativnih bolesti oka. Stoga se preporučuje pijenje soka od ananasa, po mogućnosti dva puta sedmično.
Maslinovo ulje
Ekstra djevičansko maslinovo ulje bogato je korisnim masnoćama. Djeluje protuupalno na bolesti zglobova. Preporučena doza je 2 kašičice dnevno.
Trešnje
Trešnje pomažu kod artritisa, gihta i kroničnih bolesti, kao i kod metaboličkih poremećaja. Korisni su neprerađeni.
Crna čokolada
Tamna čokolada sadrži flavonoide koji pročišćavaju naslage u tijelu i tako smanjuju rizik od srčanih problema i embolije.
Kurkuma
Polifenol u kurkumi je zbog narandžasto-žute boje začina. Ima antitumorska, anti-artritična i protuupalna svojstva. Uklanja plakove koji uzrokuju Alzheimerovu bolest. Pola kašičice kurkume na ribi i piletini ne samo da će joj dati ugodnu boju, već će imati i blagotvoran učinak na tijelo.
Divlja masna riba
Skuša i sva masna riba sadrže omega-3 masne kiseline. Podržavaju unutarnje organe, uključujući srce, zglobove i mozak.
Laneno sjeme
Laneno sjeme sadrži proteine i vlakna, a laneno ulje sadrži omega-3 masne kiseline. Što se tiče dobrobiti za srce, ovo sjeme je usporedivo s ribom.
Jabuke
Jabuke smanjuju otok, bez obzira na njihovo porijeklo. Sadrže flavonoid, koji se nalazi i u kori crvenog luka. Crveni imaju više antioksidanata.
Integralne žitarice
Cjelovite žitarice, koje uključuju zob, pšenicu, ječam i smeđi pirinač, sadrže vlakna koja djeluju. umirujuće upale i čuvaju srce.
Žitarice koje ne pripadaju cjelovitim žitaricama mogu pojačati upalu jer sadrže više masti.
Bademi
Bademi smanjuju loš holesterol i koriste dijabetičarima jer reguliraju šećer u krvi. Koža sadrži mnogo antioksidansa koji blagotvorno djeluju na upalne procese u tijelu.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionisati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
Koja Su Nam Hrana Koja Nas Umara?
Prehrana je proces nakon kojeg se naše tijelo napuni energijom i obično se moramo osjećati osvježenije. Međutim, jeste li primijetili kako se još uvijek osjećamo iscrpljeno nakon jela? Ovaj fenomen ima logično objašnjenje - neke nam namirnice čine umor.
Pogledajte Ovdje Koja Je Hrana Koja će Zadržati Vašu Mladost
Uz nekoliko jednostavnih prilagodbi vašeg dnevnog zdravstvenog menija mladost se može dugo čuvati . Ako slijedite donje savjete, primijetit ćete pozitivne rezultate za samo nekoliko mjeseci - izgledat ćete bolje i biti zdraviji. 1. Jedite 600-1200 g voća i povrća dnevno Izaberite voće i povrće različitih vrsta i boja.
