2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Anoreksija je bolest kod koje težina osobe može doseći manje od 20% normalne težine za njegovu dob, spol i visinu. Takođe je poremećena aktivnost nervnog sistema i psihe. Čovek nema stvarnu procenu sebe.
Nakon anoreksije, hranjenje je sporo i postepeno. Vrlo često je potreban boravak u bolnici i umjetno hranjenje. Za obnovu mišića važno je jesti hranu bogatu proteinima. Proteini se u velikim količinama nalaze u mesu i jajima.
Također je važno uključiti hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama kako bi se obnovio i ojačao imunološki sistem. Ima ih u ribi, ali omega-3 masne kiseline možete uzimati i u obliku dodataka prehrani.
Nakon anoreksije možete jesti razne voćne i povrćne kaše. Pogodno voće su banane, kruške, jabuke i povrće - mrkva. Takođe možete piti čaj od komorača. Ostale prikladne namirnice su: kuvana riža, hljeb i kuhano meso. Od mesa odgovaraju piletina i ćuretina. Takođe možete jesti ribu, ali ne prženu. Riba ne smije biti teška ili masna.
Prikladna hrana je jogurt, koji je posebno koristan za obnavljanje normalne funkcije probavnog sistema. Dopušteni su i sirevi sa smanjenom masnoćom.
U svoj jelovnik možete dodati i med ili tamnu čokoladu u malim količinama. Hranjenje treba biti u malim obrocima. Mogli biste jesti i različite vrste orašastih plodova.
Nakon anoreksije, trebali biste izbjegavati svu hranu koja sadrži konzervanse. Konzervirana hrana bilo koje vrste se ne preporučuje. Nema mesa, nema ribe, nema povrća. Gazirana pića su takođe zabranjena.
Ne jedite kobasice, hrenovke, kobasice ili druge slične proizvode. Sadržaj konzervansa, E-a i drugih štetnih tvari vrlo je opasan za tijelo nakon anoreksije. Sva masna hrana kao što je: masno meso, maslac, mlijeko sa visokim udjelom masti i ostalo zabranjena je u meniju osobe nakon anoreksije. Također treba izbjegavati peciva i tjesteninu.
Preporučuje se:
Pravilna Ishrana Prema Krvnoj Grupi
Osim na hiljade drugih načina na koje možete saznati koja hrana odgovara vama, to se može učiniti i uz pomoć vaše krvne grupe. Za svaku od različitih skupina postoje proizvodi koji se preporučuju i oni koji su vrlo poželjni kako bi se izbjeglo konzumiranje.
Pravilna Ishrana žena Nakon 30 Godina
Zdrava i raznovrsna prehrana važna je za tijelo svake osobe, bez obzira na dob. S godinama se hormonska pozadina kod žena mijenja, pa je tada potrebno uzeti u obzir prehrambene navike ne samo zbog vida već i zbog zdravlja. Ishrana žene starije od 30 godina treba da sadrži uglavnom voće i povrće bogato gvožđem kako bi se smanjio rizik od raznih bolesti.
Pravilna Ishrana žena Nakon 50 Godina
Godine nakon 50 za ženu su jedna od najvažnijih u pogledu promjena koje se događaju u tijelu. U prijelaznoj dobi menopauze javljaju se hormonalne promjene koje su teške jer se odvijaju u teškoj pozadini usporenog metabolizma. Promjene su, s druge strane, značajne.
Pravilna Ishrana žena Nakon 40 Godina
Ritam našeg života mijenja se s godinama i to je neizbježno i univerzalno za sve. To dovodi do promjena u potrebama tijela i ne može a da ne utječe na prehranu. Nije slučajno da su četrdesete godine života definirane kao životna sredina.
Pravilna Ishrana žena Nakon 60 Godina
Starost i prehrana usko su povezani, jer svako doba odgovara određenim promjenama u opštem stanju tijela. Ono što je karakteristično za stariji od 60 godina ? U ovom dobu hronične bolesti sve više prate žene. Najčešći zdravstveni problemi dolaze iz srca, slijede kosti, a artritis je široko rasprostranjena žalba.
