2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kognitivno opadanje je stanje u kojem postoji vrlo teško kršenje kognitivnih sposobnosti, poput govora, koncentracije, pamćenja, razmišljanja, mašte i drugih.
Većina ljudi vjeruje da se ovaj problem pojavljuje s godinama i da je starenje jedini uzrok. Zapravo, mnoge starosne bolesti - zaborav, Alzheimerova bolest, loše pamćenje itd. - nisu uzrokovane samo starenjem, već i okolinom u kojoj živimo.
Uzroci su nezdrav način života i nezdrava prehrana, kao i pušenje, nepokretnost i drugi. Drugim riječima, postoji mnogo čimbenika koje možemo kontrolirati i mijenjati kako bismo održavali kognitivne funkcije u kasnijoj fazi.
Potrebno je jesti hranu koja je dovoljno bogata vitaminima, posebno vitaminom B12, hranu koja sadrži omega-3 masne kiseline. I na kraju, ali ne najmanje važno, moramo biti fizički aktivniji. Stručnjaci kažu da ove promjene mogu pomoći svima da poboljšaju svoje stanje, bez obzira na dob.
Također možemo nadopuniti svoju prehranu superhranom za koju je znanstveno dokazano da pomaže u zdravlju mozga.
- Kokosovo ulje - može izliječiti mnoge bolesti, uključujući kardiovaskularne probleme, pretilost i još mnogo toga. Brojne studije pokazale su da trigliceridi kokosovog ulja srednjeg lanca mogu poboljšati kognitivne funkcije kod ljudi koji imaju problema s pamćenjem.
- Orasi - istraživanje pokazuje da redovna konzumacija oraha poboljšava pamćenje i kognitivne funkcije. Orasi su izuzetno bogati omega-3 masnim kiselinama na biljnoj bazi, vitaminom E za koji je poznato da sprečava kognitivna oštećenja i alfa-linolenskom kiselinom.
- Bakopa monieri (Brahmi) - u ayurvedskoj medicini ova se biljka već dugo koristi za liječenje kognitivnih problema. Višegodišnja biljka riješila je probleme poput lošeg pamćenja. Prema modernim istraživanjima, dugotrajna konzumacija biljnog ekstrakta smanjuje vrijeme potrebno za saznavanje novih činjenica s 50 na 100.
Drugo istraživanje pokazuje da se redovnom konzumacijom bacopa monieri uočavaju značajna poboljšanja u verbalnoj obradi informacija. Studiju je proveo Brian Kairala, koji radi na koledžu za osteopatiju u Philadelphiji.
Proveo je istraživanje sa 20 starijih dobrovoljaca - učesnici su bili podijeljeni u dvije grupe. Jedna grupa ljudi konzumirala je 300 mg biljke dnevno, a druga grupa je uzimala placebo.
Ispada da prva grupa ima značajno poboljšanje i prema Kairali, ovaj rezultat pokazuje da biljka može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti. Stručnjak vjeruje da će buduće studije biljke pomoći da se dokaže da bacopa monieri može pomoći u usporavanju kognitivnog opadanja povezanog s godinama.
Preporučuje se:
Goji Bobica Usporava Starenje
Voće Goji Berry postaje izuzetno popularna u našoj zemlji. O njemu se pričaju mnoge legende. Najpoznatiji od njih je iz bogatih godina kineske dinastije Tang. Jednog dana trgovci koji su putovali sa Zapada upoznali su mladu djevojku koja je psovala i udarala krhkog starca.
Zabranjena Riža Usporava Starenje
Kineska kuhinja odavno je ušla u domove ljudi. Svidja mu se i voli ga u kulturama daleko od Azije. Ali koliko smo upoznati sa njegovim sastojcima i njihovim svojstvima? Svi su čuli za Zabranjeni grad, u kojem je živio kineski car sa svojom pratnjom, ali malo je ljudi svjesno činjenice da su neke vrste hrane bile nedostupne običnom narodu.
Naučnici: Ovo Voće Usporava Starenje
Najstariji san čovječanstva je pronaći eliksir vječne mladosti. Ovom snu bili su podređeni eksperimenti mnogih istinskih naučnika u antici, kao i mnogi samouki kandidati za vječnu slavu. U svojim naporima većina drevnih naučnika oslanjala se na prirodna sredstva kako bi postigla stanje u kojem tijelo podnosi vrijeme.
Sok Od Jabuke Usporava Starenje
Osim što je koristan za piće, sok od jabuke poznat je i po korisnim toničnim i podmlađujućim svojstvima za našu kožu. Nijedno drugo voće ne sadrži toliko vitamina, elemenata u tragovima i minerala. Svaki od njih na neki način liječi naše tijelo na neki način - smanjujući celulit, zarastajući oštećena tkiva, zatežući kožu itd.
Najkorisnija Bobica Koja Ubija Viruse I Usporava Starenje
Mnoga istraživanja to potvrđuju crna aronija je neverovatno zdrava bobica , koji detoksicira organizam od teških metala i štetnih supstanci i na taj način sprečava razvoj raka. Ova bobica ima snažno antitumorsko djelovanje, "ubijajući"
