2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Većina ljudi jede samo repu, ne znajući da njezino lišće nije ništa manje korisno. Najčešće ih se uvodi u prehranu životinja na ispaši, ali ako imate određeno znanje i odgovarajuće recepte sa repom, moći ćete kuhati zdravu i ukusnu hranu s korisnim listovima repe.
Zašto korisna je upotreba zelenih dijelova repe i da li je zaista vrijedno obratiti pažnju na ovaj dio korijena, pokušajmo shvatiti.
Listovi repe štuju i naši preci od kojih se mogu posuditi mnogi recepti za njihovu pripremu. Njihovo dodavanje u prehranu pomaže u održavanju zdravlja dugi niz godina, čemu je najviše zasluga prisustvo askorbinske kiseline (bori se protiv depresije i jača krhke kapilare), kao i folne kiseline (aktivira mozak i nervni sistem).
Obilje lišća repe korisne komponente, a njihova redovita konzumacija može dati snažan detoksikaciju različitim organima u našem tijelu. Sre korisne tvari lišća repe Vrijedno je napomenuti takve komponente kao što su:
- vitamini B skupine - B1, B2, B6, B9 - odgovorni su za metabolizam i neophodni su za normalno funkcioniranje nervnog sistema, jačanje imunološkog sistema, optimalno funkcioniranje srca i drugih unutrašnjih organa;
- vitamin A (ima ga u lišću repe) - odgovoran je za pravovremeno podmlađivanje ćelija kože, oštrinu vida i nesmetano funkcioniranje probavnog sistema;
- Vitamin PP (nikotinska kiselina) - izravno je uključen u redoks procese potrebne za metabolizam masti, a također sprečava nakupljanje holesterola u krvi i poboljšava metabolizam;
- Minerali - magnezijum, gvožđe, aluminijum, bakar, kalcijum, hlor i mnogi drugi makro i mikroelementi neophodni za normalno funkcionisanje tela. Flavonoidi su supstance koje djeluju protuupalno, pročišćavaju organizam od štetnih spojeva i poboljšavaju metabolizam.
- Organske kiseline, karotenoidi i aminokiseline takođe jačaju tijelo.
Folna kiselina zauzima vrlo važno mjesto u prehrani trudnice, jer pomaže u izbjegavanju problema s razvojem fetusa. Karotenoidi pozitivno djeluju na ljudski vid i dobar su profilaktik protiv raka, posebno raka pluća, i smanjuju rizik od koronarnih bolesti.
Kolin (vitamin B4) - blagotvorno djeluje na stanje jetre i sprečava njezinu masnu degeneraciju.
Pektin inhibira aktivnost štetnih crijevnih bakterija, što pozitivno djeluje na metabolizam, a redovita upotreba takvih biljaka zaštitit će vas od ateroskleroze.
Redovna upotreba lišća repe jer hrana pomaže ukupnom zdravlju tijela, i to:
- normaliziraju probavu (listovi repe, poput korijena, djeluju blago laksativno i pomažu u čišćenju crijeva od toksina i drugih štetnih spojeva);
- regulacija metabolizma (metabolizam masti je ubrzan, stimulira se proizvodnja probavnih sokova i enzima);
podmlađivanje ćelija i tkiva (korisne komponente lišće repe doprinosi stvaranje novih ćelija, stimuliraju rast i razvoj tkiva, usporavajući tako starenje organa);
- Poboljšanje rada srca (visok sadržaj vitamina, posebno B9, povoljno djeluje na stanje krvnih žila i doprinosi nestajanju krvnih ugrušaka i kolesterolskih plakova).
Preporučuje se:
Listovi Manga: Neslućeno Prirodno Bogatstvo Koje Liječi Gomilu Bolesti
Svi volimo mango. Ali šta kažeš za lišće njega? Nema sumnje da mango ima mnogo zdravstvenih blagodati. Ali koliko nas je svjesno blagotvornih efekata lišće manga ? Ovi listovi obiluju vitaminima C, B i A. Također su bogati raznim drugim hranjivim sastojcima.
Listovi Papaje - Kako Ih Koristiti
Papaja je egzotično, ukusno i korisno voće, svima poznato po visokom sadržaju vitamina, minerala i antioksidansa koji pomažu zdravlju ljudskog tijela. Ali ovdje je neobično to što je malo ljudi upoznato svojstva lišća drveća papaje , koji takođe imaju povoljan učinak na organizam zbog visokog sadržaja hranjivih sastojaka.
Lovorovi Listovi Zarastaju
Ugodan i aromatičan začinski lovorov list može se koristiti i kao lijek. Stari Rimljani su lovor koristili kao znak pobjede - stavili su lovorove vijence na glave pobjednika. Ali rimski su liječnici otkrili da bi to mogla biti lijek za sve vrste bolesti.
Listovi Crne Ribizle - Prirodni Dar Koji Liječi Sve
Crna ribizla jedinstvena je biljka, plodovi su joj ukusna delikatesa, a lišće - jedinstveni ljekoviti proizvod. Izvanredno je da su listovi crne ribizle posebno vrijedni. Plodovi ovog grma dugo se koriste kao ljekovito i profilaktičko sredstvo za vraćanje zdravlja.
Čemu Pomažu Listovi Kruške?
Dar bogova - to Homer u svojim pjesmama naziva kruškom. Drevna grčka kadulja je u pravu, kruška je ukusno i mirisno voće koje se jede sa zadovoljstvom. Svježe aromatično voće podići će raspoloženje osobe, uklonit će napetost i blagotvorno djelovati na tijelo.
