2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Naučnici su otkrili da specifični pigment u lisnatom povrću zaustavlja razgradnju kristalizirane inteligencije koja dolazi sa nakupljanjem stresa i starosti. Kristalizirana inteligencija je sposobnost korištenja znanja, iskustva i vještina stečenih tokom života.
Lutein je žuti pigment i prirodni karotenoid koji biljke proizvode i koji se može dobiti samo nakon duge dijete, uključujući lisnato povrće.
Sa najvećom količinom lutein postoji na našim geografskim širinama poznata biljka nevena. Bogati pigmentom su i špinat, kupus, brokula, mrkva, mango, naranče, papaja, crvena i zelena paprika, kao i žumanjci i životinjske masti, jer životinje taj pigment troše iz biljaka.
Lutein se akumulira u mozgu i nakuplja u ćelijskim membranama, gdje vjerovatno igra ulogu u neuroprotekciji, kaže voditeljica studije Marta Zamrozievich. Prethodne studije su utvrdile da je nivo lutein u ljudskom tijelu povezan je s kognitivnim pokazateljima koji imaju tijekom života.
Studije također pokazuju da se lutein akumulira u sivoj tvari u dijelovima mozga za koja se zna da su temelj očuvanja kognitivnih funkcija u zdravom starenju mozga.
Zamrozijevićeva studija analizirala je učinak luteina na kognitivnu funkciju 122 zdrave odrasle osobe između 65 i 75 godina. Od ispitanika se tražilo da završe neuropsihološku studiju koja se odnosi na kristaliziranu inteligenciju.
Uzeti su uzorci krvi kako bi se procijenio nivo luteina, a istraživači su izmjerili volumen mozga dobrovoljaca koristeći MR slike.
Fokus studije bio je na dijelovima sljepoočne kore, jer je ovo područje mozga važno za održavanje kristalizirane inteligencije. Rezultati pokazuju da ljudi sa viši nivo luteina u krvnom serumu bolje se pokazao u testovima.
Zato nemojte razmišljati o tome, već redovno jedite lutein da biste ga zadržali zdravlje vašeg mozga i intelekta to je dugo.
Preporučuje se:
Završite Masnu Kožu Lica Ovim Kuhinjskim Proizvodima
Njega masne kože ne znači jako odmašćivanje, već sustavno, nježno čišćenje viška masnoće na koži. Za masnu kožu treba se pridržavati redovnih obroka 3-4 puta dnevno u malim obrocima bez masti, peciva i alkohola. Jedite voće, povrće, jogurt, piletinu, ribu, uzmite dodatne vitamine u proljeće i zimu.
Savjeti Za Mršavljenje Koji Stvarno Rade
Gubitak kilograma postaje industrija za milione. Na tržištu se pojavljuju razni dodaci, lijekovi i čajevi koji obećavaju odličan i brz učinak. I na putu do željenog tijela, mnogi ljudi su skloni bilo kakvim nelogičnim ili opasnim radnjama koje često imaju malo ili nimalo učinka.
Tibetanski Recepti Za Mladost I Dugovječnost! Oni Stvarno Rade
Prema drevnim Tibetancima postoji više od jednog ili dva recepta za podmlađivanje cijelog tijela. Nisu uzalud savladali tajne podmlađivanja i dugovječnosti. Njihovi recepti sastoje se od jednostavnih i vrlo čestih biljaka, proizvoda i minerala poput belog luka, meda, mesa stepskih životinja i mnogih drugih.
Nahranite Dijete Ovim Laganim I Hranjivim Receptima
Svi znamo da dječju hranu treba čuvati pod odgovarajućim uvjetima, uzimajući samo svježu porciju ili ne više od jednog dana, budite oprezni s proizvodima koji se koriste u njenoj pripremi. Koliko god vam komplicirano zvučalo u ovoj fazi, ovo nije toliko zastrašujući zadatak.
Oni žele 600 Eura Za Stvarno Zlatno Maslinovo Ulje
Iako nešto skuplje zadovoljstvo od običnog suncokretovog ulja, maslinovo ulje je nesumnjivo višestruko korisnije i zato sve više ljudi pribjegava njegovoj svakodnevnoj upotrebi. Međutim, može biti nezamislivo skupo ako se odlučite kladiti na nešto ekstravagantno, ali nesumnjivo visokokvalitetno.
