2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pšenične mekinje predstavljaju nusproizvod dobijen mljevenjem pšenice. Obično se koriste za hranu za kućne ljubimce, ali posljednjih godina stekli su ogromnu popularnost zbog niza zdravstvenih blagodati i svojstava koja posjeduju.
To što su nusproizvod ne znači da nemaju korisne minerale i vitamine, već naprotiv - koncentrirani su u najvećim količinama. Jedno od najcjenjenijih svojstava mekinja je povećati volumen i ući u probavni trakt, očistiti ga od štetnih toksina i toksina.
Sastav pšeničnih mekinja
Pšenične mekinje pravi su izvor hranjivih sastojaka i vitamina. Razlog je taj što sadrže većinu vrijednih sastojaka pšenice.
U 100 g pšenične mekinje Koncentrisan je niz vitamina - svi vitamini B, vitamini C, D, E, A i K. Od minerala koji su vrlo dobro zastupljeni su cink, fosfor, mangan, bakar, selen, natrijum, magnezijum, kalcijum, gvožđe i kalijum. Pšenične mekinje sadrže i veliku količinu aminokiselina.
Izbor i skladištenje pšeničnih mekinja
Danas su pšenične mekinje izuzetno popularan proizvod i mogu se naći u brojnim trgovinama i trgovinama zdravom hranom. Njihova cijena je niska, kreće se između 1 i 3 BGN. Mekinje čuvajte na suvom i provjetrenom mjestu, dalje od direktne sunčeve svjetlosti.
Blagodati pšeničnih mekinja
Popularnost pšenične mekinje nije nimalo slučajno. Kako se ispostavilo, izuzetno su bogate vrijednim vitaminima i mineralima.
Imaju sposobnost uklanjanja viška vode iz tijela, stimuliraju probavne procese, pročišćavaju krv od lošeg holesterola, sprečavaju zatvor. Jedno od najcjenjenijih svojstava koja se pripisuju pšeničnim mekinjama je sposobnost sprečavanja stvaranja ćelija karcinoma u tijelu.
Još jedno vrlo dragocjeno svojstvo mekinja je uklanjanje spojeva teških metala poput olova i žive iz tijela. Redovna konzumacija pšeničnih mekinja poboljšava funkcije probavnog sistema, stabilizira opće stanje tijela i jača imunološki sistem.
Zadnji ali ne i posljednji, pšenične mekinje su vrlo dobar način za mršavljenje. To je zbog činjenice da mekinje imaju sposobnost smanjenja energetskog sadržaja unosa hrane i smanjenja osjećaja gladi.
Pšenične mekinje vrlo su korisne za normalizaciju probavnog sistema, posebno u diskineziji, zatvoru i zastoju žuči. Zbog velike količine minerala u tricepsima, njihova konzumacija pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi kod dijabetičara, smanjuje krvni pritisak.
Zanimljiva je činjenica da se pšenične mekinje ne rastvaraju u vodi, što u praksi znači da nepromijenjene prolaze kroz probavni trakt. Poboljšavaju prohodnost crijeva, ali i dalje imaju potencijal iritirati osjetljivija crijeva.
Potrošnja pšeničnih mekinja
Pšenične mekinje vrlo su korisni, ali kao i sa bilo čime drugim, ne treba pretjerivati. Preporučuje se konzumiranje 1 kašike na početku. dnevno, nakon čega se doza može postupno povećavati, ali nije dobro unositi više od 4 žlice. svakodnevno.
Pšenične mekinje mogu se jesti na razne načine, a najčešći je uz svježe ili jogurt za zdrav doručak.
Mljeveni u fini prah mogu se koristiti kao izvrsno zgušnjivač za zdrave shakeove. Pšenične mekinje mogu se dodavati u musli, palačinke i hleb. Možete ih preliti sa malo vruće vode i pojesti za doručak s medom ili sirom.
Ulepšavanje pšeničnim mekinjama
Osim što su vrlo dobre za zdravlje, ispostavilo se da su mekinje vrijedan proizvod za uljepšavanje kože. Maske je najbolje raditi nakon što se lice dobro opere i očisti, jer će na taj način njihov blagotvoran učinak biti veći.
Prva maska je za zatezanje kože. Pomiješajte 1 tbsp. mekinje sa brašnom i vodom, nanesite i ostavite oko 10 minuta da maska djeluje i ispere se.
Sljedeća maska ima piling efekt. Pomiješajte 1 tbsp. mekinje vodom i temeljito namažite lice. Operite se mlakom vodom i nanesite kremu. Obje maske su vrlo jednostavne, a istovremeno osvježavaju i čiste kožu.
Šteta od mekinja
Iako izuzetno korisno, mekinje u nekim slučajevima može imati negativan uticaj. Prvi negativni efekt koji se može dogoditi je ako se prevelike količine konzumiraju na početku unosa. To će vrlo brzo u tijelo unijeti veliku količinu celuloze, što će uzrokovati sindrom iritabilnog crijeva, nadutost i nadimanje.
Konzumiranje pšeničnih mekinja treba izbjegavati kod enteritisa, peptičnog čira, kolitisa i perioda pogoršanja gastritisa. Kad upalni proces popusti, mekinje se mogu jesti, ali dobro je započeti s malim dozama.
Preporučuje se:
Pšenične Klice - Suština I Blagodati
Pšenične klice prava su riznica vitamina i minerala. Moćan je pomagač u borbi za očuvanje mladosti i štiti od kardiovaskularnih bolesti. Pšenične klice sadrže cink, vitamine A i E koji su neophodni za obnavljanje ćelija kože. Sadrži biološki aktivne supstance koje su vrlo korisne za organizam.
Pšenične Mekinje I Med Proizvodi Su Za Lijepu Kožu
Svaka žena želi imati čistu i blistavu kožu, ali nemaju svi vremena i mogućnosti da posjete kozmetičke salone ili kupe skupe kreme i losione. Stoga moramo znati nekoliko trikova kako brzo, jeftino i kod kuće očistiti i osvježiti kožu lica. Važno je znati da pijenje dovoljno vode dnevno pomaže ne samo cijelom tijelu, već i koži.
